- 1. Tvätta det yttre området i slidan med intim tvål
- 2. Använd inte vaginal douching
- 3. Använd inte torkdukar eller parfymerat toalettpapper
- 4. Bär bomullsunderkläder
- 5. Överdriv inte epilationen
- Hygien efter intim kontakt
Intim hygien är mycket viktigt och måste göras ordentligt för att inte skada kvinnans intima hälsa.
Vagina har sitt eget pH-värde med en svag surhet som måste upprätthållas, så det är inte tillrådligt att utföra vaginal duschar, använda olämpliga produkter eller göra totalt hårborttagning, till exempel, eftersom det är vanor som orsakar obalans i pH och naturlig vaginal flora, vilket kan leda till utveckling av vaginalirritationer, infektioner eller mykoser.
1. Tvätta det yttre området i slidan med intim tvål
Intima tvålar som Lucretin, Dermacyd eller Intimus är till exempel bra alternativ, men dessa bör inte användas hela tiden eftersom de också skadar vaginalfloraen. Dessutom, om möjligt, bör dessa tvålar inte appliceras direkt på det intima området och mängden som ska användas bör vara minimal, och det rekommenderas om möjligt att lägga produkten i vattnet som ska tvättas med.
2. Använd inte vaginal douching
Vaginal duschar bör också undvikas, eftersom de kan förändra pH och vaginalflora, vilket gör slidan mer mottaglig för infektion. I vissa fall, där det finns en infektion eller där pH-värdet förändras, kan det emellertid vara nödvändigt att utföra en vaginal dusch, men endast om den rekommenderas av läkaren.
3. Använd inte torkdukar eller parfymerat toalettpapper
Våta våtservetter ska endast användas vid extremt behov, till exempel när du är hemifrån, och några gånger om dagen, eftersom de kan användas för mycket torrhet i slidan och irritationer, vilket eliminerar hudens naturliga smörjning.
4. Bär bomullsunderkläder
Underkläder är en annan faktor som påverkar hygien, eftersom underkläder gjorda av syntetiska material gör det svårt för huden att svettas och öka ansamlingen av svett, vilket ökar uppkomsten av sjukdomar som candidiasis eller andra vaginala infektioner. Således bör bomullstrosor föredras, som bör bytas dagligen eller efter tvättning eller dusch. Se candidiasis symptom.
5. Överdriv inte epilationen
Att göra totalt hårborttagning eller använda rakkniv- och hårborttagningsprodukter mer än 3 gånger i veckan rekommenderas inte heller eftersom det skadar din intima hälsa.
Totalt hårborttagning gynnar tillväxten av mikroorganismer och orsakar större vaginal urladdning, vilket underlättar uppkomsten av sjukdomar, och hårborttagning med rakkniv och hårborttagningsprodukter förstör hudens skyddande lager och bidrar till att minska dess naturliga smörjning.
Hygien efter intim kontakt
Efter intim kontakt är det viktigt att alltid utföra god intim hygien för att undvika infektioner eller sjukdomar. Omedelbart efter intim kontakt bör man försöka urinera för att undvika uppkomsten av urininfektioner, och omedelbart efteråt ska man tvätta det intima området med vatten och bara lite intim tvål, och byta trosor eller dagligt skydd.
Dessutom bör människor som är vana med att använda smörjmedel undvika de som är baserade på olja eller silikon, eftersom de inte lätt kommer ut med vatten, vilket kan skada vaginalfloraen, hindra intim hygien och främja spridningen av svampar och andra mikroorganismer.
En annan viktig försiktighetsåtgärd är att byta det dagliga skyddet dagligen, och i fall av tung urladdning bör det ändras mer än en gång om dagen. Kvinnan bör också alltid vara uppmärksam på eventuella gynekologiska förändringar och informera gynekologen om hon luktar annorlunda, gul eller grönaktig utsläpp, klåda eller brännande, eftersom det kan vara tecken på candidiasis, könsherpes eller urinvägsinfektion, till exempel det behovet behandling. Lär dig hur du behandlar urinvägsinfektion.
Avsaknaden av tillräcklig intim hygien kan orsaka att inflammerade klumpar uppträder på huden, särskilt i ljumsken, armhålor och anus, vilket kan leda till en allvarlig sjukdom som kallas suppurativ hydrosadenit.
