- 1. Undvik att skapa ansikten
- 2. Ta bort kudden från ansiktet
- 3. Ät en balanserad diet
- 4. Träna regelbundet
- 5. Undvik att röka och dricka alkohol
- 6. Undvik exponering för solen
Rynkor är normalt, speciellt med en ålder som växer fram och kan orsaka mycket obehag och obehag hos vissa människor. Det finns några åtgärder som kan försena utseendet eller göra dem mindre markerade.
Följande tips, i kombination med användning av åldrande vård, kan hjälpa huden att vara yngre, vacker och skrynkelfri längre:
1. Undvik att skapa ansikten
Ibland är det coolt att skapa roliga ansikten, men rynkar, skyser eller skysar, med tiden kan det skapa rynkor och förvärra befintliga. Dessutom, gå ner på gatan utan solglasögon, är personen ständigt med halvt stängda ögon, vilket också bidrar till utseendet på uttryck rynkor.
2. Ta bort kudden från ansiktet
Känd som sömn rynkor, orsakas de av komprimering av ansiktet på kudden under hela natten. Om personen har denna vana, bör de ändra sin position och försöka sova på ryggen till exempel. På detta sätt kan vissa mindre rynkor försvinna.
3. Ät en balanserad diet
När vikt går upp sträckes ansiktet och när man tappar det kan rynkor fås eftersom huden kanske inte återgår till sin ursprungliga storlek, särskilt när personen åldras, eftersom huden förlorar sin elasticitet.
Vet vilken mat du ska äta för att ha perfekt hud.
4. Träna regelbundet
Människor som är i god form, i allmänhet, har mer elastisk och frisk hud än de som inte är i god fysisk form. Därför är det viktigt att utöva fysisk träning regelbundet, eftersom det stimulerar antioxidantaktivitet och produktion av åldrande ämnen.
Se andra hälsofördelar som träning har.
5. Undvik att röka och dricka alkohol
Cigaretter kan orsaka för tidigt skrynkling runt munnen, på grund av år av stramning av läpparna för att hålla den. Dessutom kan beståndsdelarna för rökning också försämra blodcirkulationen och hudcellerna och orsaka skrynkliga hud.
Ofta intag av alkoholhaltiga drycker bidrar också till bildandet av rynkor, eftersom ansiktet sväller efter att ha druckit mycket alkohol och detta tillfälligt anstränger huden.
6. Undvik exponering för solen
Solen är en av de största fienderna i huden, eftersom den påskyndar din åldrande och är en riskfaktor för hudcancer. Därför är det mycket viktigt att undvika de hetaste timmarna, bära solglasögon och applicera dagligen en solskyddsmedel med en solskyddsfaktor större än 15, och appliceringen bör upprepas varannan timme, särskilt om personen är på stranden eller i poolen.
Genom att följa dessa tips är det möjligt att förhindra att rynkor tidigt uppträder, samt att upprätthålla god hälsa. Dessutom finns det några icke-invasiva estetiska behandlingar som mesoterapi eller mikronedling, som hjälper till att minska rynkor och uttryckslinjer, samtidigt som de ger ansikte glans och vitalitet. Läs mer om mesoterapi i ansiktet.
