Diuretisk diet för snabbtorkning

Diuretikdietmenyn är baserad på livsmedel som snabbt bekämpar vätskeansamling och som avgiftar kroppen och främjar svullnad och övervikt på några dagar.

Denna meny kan användas speciellt efter överdrivning i kosten, med stor konsumtion av livsmedel som är rika på socker, mjöl och fetter, och efter överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker.

Här är ett exempel på en 3-dagars meny för denna diet:

måltid	Dag 1	Dag 2	Dag 3
frukost	200 ml citronsaft med osötad ingefära + 1 skiva fullkornsbröd med ricotta-grädde	1 glas vanlig yoghurt + 2 col granola	200 ml grönt te + 2 äggröra
Morgon mellanmål	1 glas grön juice + 5 cashewnötter	200 ml hibiskust te + 2 hel rostat bröd med lätt ostmassa	200 ml kokosnötvatten + 1 skiva ricotta
Lunch / middag	pumpa puré + 1 liten bit grillad fisk + grön sallad + 5 jordgubbar	blomkål ris + 100 g grillad kyckling med ångad grönsaksallad + 1 skiva ananas	3 grönsakssoppskal
Eftermiddags mellanmål	200 ml mate te + 1 äggröra med ricotta grädde	1 glas grön juice + 3 brasilienötter	200 ml hibiskust te + 2 toast med lätt ostmassa

Den diuretiska dieten hjälper till att gå ner i vikt eftersom den har få kalorier, främjar tarmens funktion och främjar avgiftningen av kroppen, men det är viktigt att komma ihåg att denna diet inte bör göras mer än sju dagar i rad.

Dessutom förbättras resultaten av viktminskning med användning av diuretiska livsmedel när en aerob fysisk aktivitet utförs tillsammans med kosten, som att gå eller cykla i 30 minuter. Se andra diuretiska livsmedel för att variera din diet på: Diuretisk mat.

Blomkål risrecept

Diuretika te

Blomkålris innehåller låg kalorier och kolhydrater och kan användas till lunch för att ersätta vanligt vitt ris.

ingredienser:

½ blomkål ½ kopp hackad lök2 krossade vitlöksklyftorSalt och peppar efter smak1 msk hackad persilja1 matsked olivolja

beredning:

Tvätta blomkålen och torka. Riv sedan blomkålen i ett tjockt avlopp eller slip den snabbt från processorn eller mixern med pulsfunktionen. Stek löken och vitlök i en stekpanna i olja och tillsätt blomkålen, låt den sjuda i cirka 5 minuter. Krydda med salt, peppar och persilja och servera istället för ris.