Ökningen av kolesterol kan ske på grund av överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker, fysisk inaktivitet och en kost rik på fett och socker, förutom att det är relaterat till familj och genetiska faktorer, i vilka även med goda matvanor och regelbunden fysisk aktivitet finns en ökning kolesterol, som kallas familjär hyperkolesterolemi.
Kolesterol är en typ av fett som är viktigt för att kroppen fungerar väl och består av fraktioner, som är LDL, HDL och VLDL. HDL är kolesterolet populärt känt som bra kolesterol, eftersom det är ansvarigt för avlägsnande av fettmolekyler, som betraktas som en hjärnskyddsfaktor, medan LDL är känd som dåligt kolesterol, eftersom det lätt kan deponeras i blodkärlen, trots också vara viktigt för bildandet av vissa hormoner.
Högt kolesterol representerar endast en hälsorisk när LDL är mycket hög, särskilt, eller när HDL är mycket lågt, eftersom detta är mer troligt att leda till hjärtsjukdomar. Lär dig allt om kolesterol.
Huvudsakliga orsaker till högt kolesterol
Ökningen av kolesterol har inga symtom, som märks genom laboratorietester, där hela lipidprofilen verifieras, det vill säga HDL, LDL, VLDL och total kolesterol. De huvudsakliga orsakerna till ökat kolesterol är:
- Familjehistoria; Mat som är rik på fett och socker; Överdriven alkoholkonsumtion; Cirrhos; Dekompenserad diabetes; Sköldkörtelsjukdomar som hypo- eller hypertyreoidism; Njursvikt; Porphyria; Användning av anabola steroider.
Eftersom ökningen av kolesterol också kan bero på genetiska faktorer är det viktigt att personer som har en familjehistoria med högt kolesterol har mer vård och större uppmärksamhet när det gäller mat och fysisk aktivitet, eftersom risken för att utveckla sjukdomar hjärt-kärlsjukdomar på grund av högt kolesterol är högre.
Konsekvenser av högt kolesterol
Den huvudsakliga konsekvensen av högt kolesterol är den betydande ökningen av risken för hjärt-kärlsjukdomar, eftersom det på grund av ökningen av LDL finns en större avsättning av fett i blodkärlen, vilket resulterar i förändrat blodflöde och följaktligen hjärtaktivitet.
Således ökar kolesterolökningen risken för åderförkalkning, hjärtattack, hjärtsvikt och högt blodtryck. Denna ökning har inga symtom, som diagnostiseras endast genom lipidogrammet, vilket är blodprovet där det utvärderas alla kolesterolfraktioner. Förstå vad lipidogrammet är och hur man förstår resultatet.
Hur är behandlingen
Behandlingen syftar till att reglera HDL- och LDL-nivåer, så att det totala kolesterolvärdet återgår till det normala. För detta är det nödvändigt att göra förändringar i kosten, att utöva fysisk aktivitet regelbundet, och i vissa fall kan kardiologen rekommendera användning av läkemedel för att sänka kolesterolet, till exempel Simvastatin och Atorvastatin. Lär dig mer om andra kolesterolsenkande läkemedel.
I den kolesterolsänkande dieten bör man föredra konsumtion av frukt, grönsaker och fullkorn, eftersom de är livsmedel som är rika på fiber, vilket hjälper till att minska absorptionen av fett i tarmen. Dessutom bör konsumtion av rött kött, bacon, korv, smör, margarin, stekt mat, godis och alkoholhaltiga drycker undvikas. Kolla in följande video för några tips för att sänka kolesterol genom mat:
