Grönt te påskyndar ämnesomsättningen och hjälper dig gå ner i vikt eftersom det har termogena egenskaper och dessutom är det rikt på koffein, vilket också gynnar viktminskning.
Grönt te kallas vetenskapligt Camellia sinensis och har också antioxidant, antiinflammatoriska och hypoglykemiska egenskaper, vilket är mycket användbart för att gå ner i vikt, så länge konsumtionen kombineras med en kalorifattig diet och regelbunden fysisk träning.
Hur man tar te för att gå ner i vikt
För att dricka grönt te och uppnå viktminskningsresultat är det nödvändigt att konsumera cirka 4 koppar grönt te dagligen i 3 månader. För te:
ingredienser
- 1 tesked (1 tesked) grönt te
Metod för beredning
Tillsätt örten i kokande vatten och låt den stå i 10 minuter. Sila och ta nästa.
Te ska inte tas efter måltider eftersom koffein försämrar absorptionen av järn och C-vitamin i kroppen och även på natten, för att inte störa sömnen. En av de aktiva substanserna i te är koffein och därför kan dess konsumtion orsaka huvudvärk, irritation och dåligt humör hos de mest känsliga människorna.
Kontraindikationer för grönt te inkluderar: graviditet, amning, sömnlöshet, gastrit och högt blodtryck.
Du kan köpa grönt te i blad, kapslar eller pulver på apotek och apotek.
Förutom grönt te, hjälper goji bär dig också att gå ner i vikt och förbättra ditt humör, så se alla fördelarna med denna frukt.
