Hur man eliminerar celluliter snabbt

Det är möjligt att avsluta celluliter, grad 1 på bara två veckor, men för det är det nödvändigt att följa en daglig behandling, som måste inkludera tillräcklig näring, god hydrering, övningar för att tona benen och rumpan, utöver dagliga sessioner med lymfdrenering och estetiska behandlingar såsom lipokavitation, radiofrekvens eller slemhantering, till exempel.

Eftersom celluliter orsakas av ansamling av fett i rumpan och benen och överskott av vätskor och gifter i detta område, finns det ingen enda behandling som kan eliminera celluliter snabbt och definitivt.

Genom att följa alla dessa indikationer är det emellertid möjligt att eliminera cellulit av grad 1 och även omvandla celluliter av klass 2 och 3 till klass 1 så att de lättare elimineras.

Hur man vet min typ av celluliter

För att känna till din typ av celluliter är det nödvändigt att observera regionen med hjälp av en spegel, men observationen kan också göras av någon annan, eftersom den är den mest lämpliga.

Det andra steget är att trycka på en del av benet eller rumpan för att titta på förändringar i huden. De befintliga typerna av celluliter kan vara:

Hur man eliminerar celluliter snabbt

En utmärkt hembehandling för att eliminera cellulitgrad 1 på bara två veckor, består av:

1. Mat

Kosten bör helst vägledas av en näringsläkare, men i allmänhet är det tillrådligt att minska saltintaget, utbyte mot aromatiska örter och konsumtion av avgiftande och diuretiska livsmedel, vilket hjälper till att eliminera överskott av vätskor och gifter från kroppen, såsom spenat, tomater, äpple, apelsin, vitlök, gurka och kiwi, till exempel. Känner till andra diuretiska livsmedel.

När det gäller hydrering rekommenderas att du tar minst 2 liter vatten per dag för att säkerställa god hydrering av kroppen och för att huden ska bli elastisk och frisk. Teerna som kan användas för att bekämpa celluliter är grönt te, läderhatt eller gnista, eftersom de vetenskapligt har visat sig stödja behandlingen.

Kolla in videon nedan vilka livsmedel som är bäst lämpade att bekämpa celluliter:

2. Övningar

Övningar för att bekämpa celluliter bör helst styras av en tränare eller lärare på gymmet. Men som regel rekommenderas det att göra aeroba övningar som snabb promenader, springa eller träningscykel för att öka kaloriförbrukningen och minska det ackumulerade fettet som också är en av orsakerna till celluliter.

Utöver dessa övningar är det nödvändigt att tona och stärka musklerna i benen och rumpan med specifika övningar som lokaliserad gymnastik, med hjälp av sandvikter eller till exempel göra viktträning. Se exempel på övningar för att avsluta celluliter.

3. Lymfatisk dränering

För att eliminera överskott av vätskor från underkroppen, synligt reducera celluliter, rekommenderas det att göra dagliga lymfatiska dräneringssessioner, vilket kan göras manuellt eller med en anordning.

Två exempel på anordningar som kan användas mot celluliter är pressterapi och mekanisk lymfatisk dränering med RAGodoy®-anordningen under minst 2 timmar om dagen. Både utrustning och den andra kan vara effektiva i bekämpningen av celluliter eftersom de kan mobilisera en bra mängd mellanliggande vätska tillbaka till lymfströmmen, så att den elimineras i urinen. Se hur manuell dränering kan göras.

4. Estetisk behandling

Utöver allt detta bör behandling med estetiska anordningar som har visat sig eliminera fett i en given region kompletteras. Bra exempel är lipokavitation, högeffektiv ultraljud och radiofrekvens.

Denna typ av behandling kan göras i vissa estetiska kliniker och ger utmärkta resultat. De bör emellertid endast utföras upp till 3 gånger i veckan och eliminerar inte behovet av att följa ovanstående steg.

Dessa behandlingar kan indikeras för att eliminera celluliter i någon del av kroppen, inklusive ben, rumpa, mage och armar.

Alla dessa riktlinjer måste följas dagligen så att kroppen kan eliminera fett och vätskeretention, vilket bidrar till att minska åtgärderna och förbättra utseendet på celluliter. Men varje fall måste utvärderas individuellt och det finns ingen enda behandling som kan anges för alla kvinnor. En fysioterapeut specialiserad på funktionell dermatos är lämplig professionell för att göra en grundlig bedömning och vägleda den mest lämpliga behandlingen.

Läs mer på: 10 bud för att slå celluliter.