Den biologiska åldern avslöjar hur organismen är, antingen åldrad eller bevarad, och den skiljer sig ofta från den kronologiska åldern, som är den ålder som individen räknar sedan han föddes.
Biologiskt ålderstest
För att beräkna biologisk ålder, gör följande test:
Balans: Stäng ögonen och stå på ett ben, böj det andra knäet och rör inte dina armar. Räkna hur länge du kan stå i den här positionen.
resultera:
- Mer än 1 minut: 20 år, 40 till 59 sekunder: 30 år, 30 till 39 sekunder: 40 år, 25 till 29 sekunder: 50 år, mindre än 25 sekunder: 60 år eller mer.
Hudens elasticitet: Kläm upp den övre delen av handen, håll den i 10 sekunder och släpp sedan. Hur lång tid tar det för huden att återvända till sin plats utan att lämna märken?
resultera:
- Mindre än 1 sekund: 20 år, mindre än 2 sekunder: 30 år, mindre än 3 sekunder: 40 år, mindre än 4 sekunder: 50 år, 5 sekunder eller mer: 60 eller mer.
Om resultatet inte var som förväntat rekommenderas fysisk aktivitet och god näring. Paret minskar tillsammans ett antal sjukdomar, vilket förbättrar andningsorganen, lungorna, balansen och resultatet av god hälsa kan ses i hudens elasticitet.
