I klimakteriet förändras huden och tenderar att bli mindre hydratiserad och mer slapp, med en större tendens till rynkor på grund av minskningen av cirka 30% kollagen, orsakad av den låga produktionen av östrogener i kvinnans äggstock. Det är därför daglig vård är så viktig i denna fas så att kvinnan håller ren ren och hydratiserad.
Några viktiga försiktighetsåtgärder är att öka konsumtionen av livsmedel som är rika på kollagen, såsom gelatin och gelé av mocotó, investera i fuktgivande krämer med kollagen, elastin, C-vitamin och även i kosttillskott som hydrolyserat kollagen. Kollagen är viktigt eftersom det stöder huden, vilket minskar sagging, fina linjer och rynkor. Så här tar du hydrolyserat kollagen.
Daglig vård för mogen hud
För att behandla menopausal hud kan en kvinna följa några tips, till exempel:
- Applicera fuktgivande kräm, till exempel Avéne, Roc eller La Roche, efter att ha badat medan huden fortfarande är fuktig. Se en bra hemlagad mask för att föryngra huden. Använd solskyddsmedel med en minsta faktor 15, till exempel Roc, Avéne eller La Roche, för att skydda huden mot solens strålar; Applicera en tonic lotion, som från RoC, Vichy eller Eucerin, på hud på morgonen och på natten, när de tar bort överflödigt fett och balanserar pH: gör hudavfyllning två gånger i månaden med söt mandelolja och socker för att ta bort döda hudceller; ät livsmedel rika på vitamin A, C eller E, såsom apelsin, hasselnöt eller röd frukt, eftersom de hjälper till att upprätthålla en frisk hud. Se Mat för perfekt hud. Drick minst 1, 5 liter vatten per dag.
Utöver denna vård kan kvinnan också söka en hudläkare som kan rekommendera andra mer intensiva behandlingar som Botox-injektioner, fylla med hyaluronsyra, kemisk peeling, pulserad ljusbehandling, dermabrasion eller till och med plastikkirurgi för att minska ålderseffekten på huden..
Kolla in videon nedan för tips från näringsläkaren Tatiana Zanin för att hålla din hud frisk:
