Vem behöver gå ner i vikt snabbt, kan följa denna diet i 3 dagar för att gå ner till 5 kg. Men om du är nära din idealvikt kanske du inte tappar 5 kg, men denna diet kan hjälpa till att tömma snabbt och torka kroppen snabbt.
Se hur många kilo du tappar genom att ange dina data i vår kalkylator:
Detta är en radikal diet som endast ska användas i fall med extremt behov och endast i dessa tre dagar för att inte skada din hälsa. Dessutom är det viktigt att alltid äta var tredje timme, att dricka 2 liter vatten om dagen, mellan måltiderna och att äta inget annat än vad som rekommenderas i denna dietplan.
1: a dags meny
| frukost |
kaffe, te eller vatten (inget tillsatt socker) + 1 apelsin + 1 toast med lätt jordgubbssylt |
| tione | 1 skål med diet gelatin |
| lunch |
1 burk tonfisk i vatten + 3 rostat bröd |
| mellanmål | 1 skål med diet gelatin |
| middag | 1 äpple med skal 160 g (30 min. Innan) + 1 kopp rå morot (riven) + 100 gram magert kött + 1 kopp kokta gröna bönor |
2: a dag-menyn
| frukost | kaffe, te eller vatten + 1 kokt eller kokt ägg + 1 rostat bröd + 1 banan |
| tione | 1 skål med diet gelatin |
| lunch | te eller vatten + 1 kopp ricotta eller konserverad tonfisk + 5 kex |
| mellanmål | 1 skål med diet gelatin |
| middag | 2 korvar + 1/2 kopp riven rå morötter + 1 banan + 1 kopp broccoli eller kål kokt i saltat vatten |
Tredje dag-menyn
| frukost |
kaffe, te eller vatten, 5 kex, 30 gram cheddarost och 1 äpple |
| tione | 1 skål med diet gelatin |
| lunch | 1 kokt ägg + 2 rostat bröd med 2 skivor ost + 1/2 tomat |
| mellanmål |
1 skål med diet gelatin |
| middag |
1 burk tonfisk i vatten + 1 kopp riven rå morötter + 1 kopp blomkål och 1 kopp hackad melon |
Denna diet rekommenderas inte för diabetiker eller gravida kvinnor. I händelse av något annat hälsoproblem måste godkännande sökas av läkaren som övervakar och behandlar patologin.
Förutom matematik innebär varje diet också närings- och hälsofaktorn. En mycket intensiv dietbegränsning, som den här, bör begränsas till en kort tidsperiod för att säkerställa att den inte skadar hälsan och samtidigt går ner i vikt.
Titta också på följande video och se vad du ska göra för att inte enkelt släppa upp kosten:
