Valgus knä, eller släkt valgus, är när knäna är feljusterade, vänd inåt, vidrör varandra. Denna förändring kan märkas från 8 års ålder, för fram till detta skede är det vanligaste att benen är välvda utåt. Detta tillstånd är också populärt känt som "X-formade ben" och "saxben".
Valgus-knä ökar belastningen på insidan av knäna, mer synlig hos kvinnor och dess orsaker inkluderar:
- Malformation och benutveckling; Ankelstivhet; Dåligt utförda fysiska övningar, som knäböj; Genetiska faktorer; Sjukdomar, såsom skörbjugg och rakitt, där vitaminbrist leder till svaghet i benen.
Barn föds vanligtvis med ett valgus eller varus knä, men detta korrigeras när de växer. Om det inte finns någon korrigering kan valgus-knäet gynna förekomsten av sprains, artros, senebeteckning och bursit. Förstå skillnaden mellan tendonit och bursit och hur man behandlar den.
Hur man identifierar
För att identifiera valgusknäet måste man observera individens ben i stående läge, hålla kroppen upprätt och fötterna parallella.
Denna avvikelse i knäna orsakar inte alltid smärta eller obehag, även om den kan öka risken för artros i denna led, patellär förflyttning, sträckning av det mediala kollaterala ligamentet, ökar sidleds quadriceps dragkraft
Hur behandlingen görs
Behandlingen för att korrigera valgusknäet utförs med korrigerande övningar som indikeras av fysioterapeuten, med bättre resultat när de utförs på barn och ungdomar. Användning av ortopediska inläggssulor kan också indikeras, eftersom de främjar anpassningen av fotleden och fötterna och följaktligen undviker felinställning av knäna.
övningar
Korrigerande övningar för valgus-knäet består av att stärka musklerna i den främre och laterala delen av låret: semitendinosus, semimembranaceous, gracilis, sartorius, vastus medialis och biceps femoris, och musklerna i det laterala och bakre benet ska sträckas, som en tensor fascia lata, biceps femoris och laterala knästrukturer.
Det är tillrådligt att undvika vissa typer av övningar, till exempel löpning och knäböj, och att minska intensiteten och hastigheten på fysisk aktivitet.
