- Rätt teknik för att tvätta ansiktet
- Vad är den bästa tvålen för att tvätta ansiktet
- Vad du ska göra efter att du har tvättat ansiktet
Tvätta ansiktet är mycket viktigt vid behandling av akne, eftersom det gör det möjligt att minska hudens oljeaktighet, förutom att överskottet av bakterier P. acnes, som är en av de främsta orsakerna till utseendet på akne hos många människor, elimineras.
Så idealet är att tvätta ansiktet minst två gånger om dagen, en gång på morgonen efter att ha vaknat, för att eliminera oljan som samlas under natten, och en annan i slutet av dagen, innan du går. sova, för att rensa upp oljan som har samlats under dagen.
Rätt teknik för att tvätta ansiktet
Följ dessa steg när du tvättar ansiktet:
- Tvätta händerna innan du tvättar ansiktet för att eliminera de bakterier som kan vara på huden; Fukt ansiktet med varmt eller kallt vatten; Gnid ansiktet försiktigt med din egen tvål med dina händer; Att torka ansiktet med en mjuk handduk och ge lätta kranar, eftersom gnugga av handduken kan göra huden mer irriterad.
Handduken som används för att torka ansiktet, förutom att den är mjuk, bör idealiskt också vara liten och individuell, så att den kan placeras för att tvätta direkt efteråt. Detta beror på att när du rengör ansiktet förblir akne-bakterierna på handduken och kan föröka sig och återgå till huden när du använder handduken en andra gång.
Vad är den bästa tvålen för att tvätta ansiktet
Tvålen som används bör endast vara "oljefri", "oljefri" eller "antikomogenisk" och det finns inget behov av att använda antiseptiska eller exfolierande tvålar, eftersom de kan torka ut huden eller förvärra hudinflammationen. Tvål med acetylsalicylsyra bör också endast användas med hudläkemedelsindikation, eftersom många krämer som används vid behandlingen redan innehåller detta ämne i sin sammansättning, vilket kan orsaka överdosering.
Vad du ska göra efter att du har tvättat ansiktet
Efter att ha tvättat ansiktet är det också viktigt att fukta huden med en oljefri eller mattande kräm, till exempel Effaclar av La Roche-posay eller Normaderm av Vichy, för även om huden producerar mycket olja är den vanligtvis mycket uttorkad, vilket gör det svårt behandlingen.
Dessutom måste användningen av akne krämer som indikeras av hudläkaren upprätthållas, samt en adekvat diet som hjälper till att minska hudens oljeproduktion. Här är några tips från vår nutritionist:
Se också en lista över de bästa livsmedlen för att behandla akne.
