Hur du upprätthåller amningen efter att ha återvänt till jobbet

För att upprätthålla amningen efter att ha återvänt till jobbet är det nödvändigt att amma barnet minst två gånger om dagen, vilket kan vara på morgonen och på natten. Dessutom bör bröstmjölk tas bort med en bröstpump två gånger om dagen för att upprätthålla mjölkproduktionen.

Enligt lag kan kvinnan också lämna kontoret en timme tidigt för att amma, så snart hon kommer hem, och hon kan också använda lunchtid för att äta hemma och ta chansen att amma eller uttrycka sin mjölk på jobbet.

Se hur du kan producera mer bröstmjölk.

Tips för att upprätthålla amning efter att ha återvänt till jobbet

Några enkla tips för att upprätthålla amning efter återkomst till jobbet kan vara:

1. Välj det mest bekväma sättet att uttrycka mjölken, som kan manuellt eller med en manuell eller elektrisk bröstpump; Att uttrycka mjölk en vecka innan arbetet påbörjas , så den som tar hand om barnet kan ge bröstmjölk i flaskan, om det behövs; Bär blusar och ammbehå med öppning framtill för att göra det lättare att uttrycka mjölk på jobbet och amma; Drick 3 till 4 liter vätskor om dagen, t.ex. vatten, juice och soppor;

   Ät vattenrika livsmedel som gelatin och energi och vattenrika livsmedel som hominy.

För att spara bröstmjölk kan du lägga mjölken i steriliserade glasflaskor och förvara i kylen i 24 timmar eller i frysen i 15 dagar. Etiketter med den dag då mjölken togs bort bör placeras på flaskan för att använda flaskorna som har lagrats längst.

Dessutom, när mjölken tas bort på jobbet, måste den förvaras i kylen tills det är dags att lämna och sedan transporteras i en termopåse. Om det inte går att lagra mjölken måste du kasta den, men fortsätta att uttrycka den eftersom det är viktigt att upprätthålla mjölkproduktionen. Läs mer om hur man lagrar mjölk på: Konservering av bröstmjölk.

Hur man matar baby efter att ha återvänt till jobbet

Följande är ett exempel på hur man matar barnet omkring 4 - 6 månader, när mamman återvänder till jobbet:

• 1: a måltid (6h-7h) - Bröstmjölk2: e måltid (9h-10h) - Äpple, päron eller banan i pure3: e måltid (12h-13h) - Mosade grönsaker som pumpa, till exempel 4: e måltid (15h-16h) - Gröt utan gluten som risgröt5: e måltid (18h-19h) - Mjölk6: e måltid (21h-22h) - Bröstmjölk

Det är normalt att barnet nära mamman vägrar flaskan eller andra livsmedel eftersom hon föredrar bröstmjölk, men när hon inte känner närvaron av modern blir det lättare att acceptera andra livsmedel. Lär dig mer om utfodring på: Barnfoder från 0 till 12 månader.