Musikterapi är en behandlingsteknik som använder musik associerad med olika aktiviteter för att behandla olika hälsoförändringar, eftersom det förbättrar humöret, ökar självkänslan, stimulerar hjärnan och till och med förbättrar kroppsuttrycket. Känn alla fördelarna med denna teknik.
Således kan musikterapi användas av äldre för att underlätta några av de psykologiska förändringarna som uppstår med åldern, såväl som för att förhindra hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck eller hjärtsvikt, till exempel.
I den här tekniken uppmuntras de äldre att delta i olika typer av aktiviteter som involverar musik, som att sjunga, spela, improvisera och skapa, men samtidigt inkludera tid att diskutera problem och problem.
De viktigaste fördelarna med åldrande
Musikterapi i samband med åldringsprocessen kan ha flera fördelar såsom:
- Återställa gångrytmen: användningen av musik med markerade rytmer hjälper äldre med svårigheter att komma runt och balansera; Talstimulering: sång ger en förbättring av diktion och oratoriska problem; Ökad kreativitet: skapandet av ny musik ökar kreativiteten och stimulerar alla kognitiva förmågor; Ökad styrka och kroppsmedvetenhet: musikens rytm stimulerar kroppsrörelser och tonar musklerna; Minskade symtom på depression: den sociala interaktionen som används i musikterapi minskar isoleringen, förutom att det är ett sätt att uttrycka känslor; Minskning av stressnivåer: interaktion och stunder av gott humör fungerar som ett sätt att släppa ut stress och undvika en ökning av blodtrycket och hjärtfrekvensen.
Äldre människor som utövar musikterapifunktioner dagligen kommer bort från ensamhet, känner sig mer stötta, lyckliga och med en fantastisk livskvalitet.
Exempel på övning med musikterapi
Ett bra exempel på en musikterapiövning består av:
- Skriv en fråga, som "Tala hur du känner dig idag" och placera den i en födelsedagsballong; Sitt människor i en cirkelform; Fyll ballongen och skicka den från hand till hand. Sjung en sång när ballongen passerar varje person; I slutet av låten ska personen som håller ballongen dyka upp den och läsa frågan och svaret.
Denna aktivitet hjälper till att dela de bekymmer som naturligt uppstår med åldern och förhindrar utvecklingen av psykologiska problem som depression. Dessutom hjälper det att dela erfarenheter och problem att förhindra utvecklingen av ångest, vilket hjälper till att kontrollera blodtrycket och hjärtfrekvensen.
