För att snabbt stoppa hickepisoderna, som inträffar på grund av en snabb och ofrivillig sammandragning av membranet, är det möjligt att följa några tips som gör att nerver och muskler i bröstområdet fungerar igen i rätt takt. Några av dessa tips är att dricka kallt vatten, hålla andan i några sekunder och släpp det långsamt.
När hicken är långvarig och varar i mer än 1 dag är det nödvändigt att konsultera en allmänläkare för att bedöma orsakerna till hiken och ange en behandling med lämpliga mediciner, som kan vara gabapentin, metoklopramid och baclofen.
För att stoppa hicken effektivt och definitivt är det viktigt att eliminera dess orsak, vilket kan vara dilatation i magen på grund av överätande eller överätande, intag av alkoholhaltiga drycker och till och med hjärnsjukdomar, såsom hjärnhinneinflammation, till exempel. För att bättre förstå, kolla in vad som orsakar hicka.
9 tips för att stoppa hicka
Hick varar vanligtvis några sekunder, och hemmagjorda tekniker kan utföras för att få dem att försvinna snabbare. Dessa tekniker är populära och inte alla har vetenskapligt bevis, och resultaten kan variera från person till person. Dessa tips är mest användbara vid plötsliga och sällsynta hicka och kan vara:
- Drick ett glas isvatten eller sug på is, eftersom det stimulerar bröstens nerver; Sätt en kall komprimering i ansiktet för att kontrollera din andning. Håll andan så mycket du kan eller andas in en papperspåse, eftersom det ökar koldioxidnivån i blodet och stimulerar nervsystemet; Andas djupt och långsamt för att sträcka membranet och andningsmusklerna; Rädda dig, eftersom det släpper adrenalin som stör störningen av hjärnan och stimulerar muskelnerverna. Gör stänkrörelser, eftersom detta hjälper membranet att fungera korrekt igen; Drick lite vatten med stammen lutad framåt eller upp och ner, eftersom detta slappnar av membranet; Täck näsan och gör kraft för att släppa ut luften genom att dra ihop bröstet, kallad Valsalva-manöver, vilket är ett annat sätt att stimulera bröstnervarna; Ät en sked socker, honung, citron, ingefära eller vinäger, eftersom de är ämnen som stimulerar smaklökarna, överbelaster nerverna i munnen och upptar hjärnan med andra stimuli, vilket får membranet att slappna av.
Hos det nyfödda barnet eller till och med inuti mors livmoder kan hicka orsakas eftersom membranen och andningsmusklerna fortfarande utvecklas och återflöde efter amning är mycket vanligt. I dessa fall rekommenderas att amma barnet eller, om magen redan är full, att burp. Se mer om hur man stoppar hicka hos spädbarn.
Hur man förhindrar hickepisoder
Det finns ingen specifik metod för att förhindra hicka från att dyka upp, men det är möjligt att vidta några åtgärder som hjälper till att minska risken för hickepisoder. Dessa åtgärder är relaterade till livsstilsförändringar som att dricka mindre alkohol, äta långsammare och i mindre portioner och undvika kryddig mat.
Dessutom visar vissa studier att meditation, med avslappningstekniker, stressminskning och akupunktur kan bidra till att minska hickattacker. Kolla in fler andra fördelar med akupunktur.
När man ska gå till läkaren
Om hicken varar mer än en dag är det nödvändigt att konsultera en allmänläkare, eftersom det kan vara en ihållande eller kronisk hicka orsakad av infektioner, inflammationer, mag-tarmsjukdomar eller genom användning av vissa mediciner. I dessa situationer kan läkaren begära test för att undersöka orsaken till hicka som inte slutar.
Läkaren kan också förskriva något läkemedel för att behandla hicka mer intensivt, till exempel klorpromazin, haloperidol, metoklopramid och, i mer allvarliga fall, fenytoin, gabapentin eller baclofen, till exempel. Förstå hur hikbehandling görs.
