Hudcancer: hur du skyddar dig mot UV-strålar

För att undvika hudcancer är det viktigt att inte vara direkt i solen och ha solkräm, lämpliga kläder, hatt och solglasögon. Dessutom är det viktigt att bära handskar när rengöringsprodukter används, eftersom de kan innehålla kemikalier som irriterar huden, vilket ökar risken för cancer.

I allmänhet är denna typ av cancer vanligare hos personer med ljus hud, hår och ögon, men det kan förekomma på alla hudtyper, så det är viktigt att uppmärksamma symtom som utvidgning av ett tecken eller mullvad och hudsår. det tar mer än en månad att läka.

Några viktiga rekommendationer för att förhindra utveckling av hudcancer inkluderar:

1. Skydda din hud mot solen

För att skydda din hud på rätt sätt, bör du undvika sol exponering under de hetaste tiderna på dagen, särskilt på sommaren, mellan 11 och 16, och försöka stanna i skuggan när det är möjligt, till exempel att bo i bomulls- eller duk tält som absorberar 50% av ultraviolett strålning.

Dessutom är det viktigt att:

• Bär en bredbredd hatt; Bär en bomulls-T-shirt, annan än svart eller solskyddad kläder som har symbolen FPU 50+ på etiketten; Använd solglasögon med UV-skydd, köpta från specialiserade optiker; Använd solskyddsmedel.

Dessa tips bör hållas både på stranden, i poolen och i alla typer av utomhus exponering, som till exempel inom jordbruk eller fysisk aktivitet i trädgården.

2. Bär solskyddsmedel

Du bör applicera solskyddsmedel dagligen mot UVA- och UVB-strålning med en faktor minst 15, applicera produkten på hela kroppen, inklusive i ansiktet, fötter, händer, öron och nacke, applicera om varannan timme eller efter att ha pågått. vatten, eftersom dess skydd minskar. Solskydd bör användas under hela året.

Se vilken solkräm som är mest rekommenderad för din hudtyp:

Solskyddsfaktor	Hudtyp	Beskrivning av hudtyp
SPF mellan 30 och 60	Vit eller mycket vit hud	Hon har fräknar i ansiktet, ljusa ögon och ljust eller rött hår och hennes hud bränner väldigt lätt och blir aldrig solbränd och blir röd när den utsätts för solen.
SPF mellan 20 och 30	Ljusbrun hud till mulatt	Huden är ljusbrun, håret ljusbrun, mörk eller svart. Huden brinner ibland, men den rinner också.
SPF mellan 6 och 15	Svart hud	Huden är väldigt mörk, bränner sällan och sviner mycket, även om solbränna inte är särskilt synlig.

På vintern är det också viktigt att applicera solskyddsmedel eftersom även när vädret är molnigt, UV-strålning passerar genom moln och negativt påverkar oskyddad hud.

3. Observera huden en gång i månaden

Huden bör observeras minst en gång i månaden, leta efter fläckar, tecken eller fläckar som har ändrat färg, har oregelbundna kanter, olika färger eller har ökat i storlek. Här är tecken på hudcancer att utvärdera hemma.

Dessutom är det viktigt att träffa en hudläkare minst en gång per år för att göra en grundlig hudundersökning och upptäcka tidiga förändringar.

4. Undvik garvning

Att använda solbränna ökar chanserna för att få hudcancer, eftersom även om huden blir snabbare brun ökar intensiv exponering för UVB- och UVA-strålar risken för förändringar i hudcellerna.

Att använda solskyddsmedel på läpparna och skydda huden genom bandage på tecken, tatueringar och ärr kanske inte räcker.

Vem är mest utsatt för hudcancer?

Chanserna för att utveckla hudcancer är större hos personer som:

• De har vit hud, fräknar, hår och ljusa ögon; De har en historia av en far, mamma eller morföräldrar med hudcancer; De är lätt solbrända av brännskador och aldrig solbrända; De har många fläckar eller fläckar på huden; De har yrken med hög sol exponering, som fiskare eller jordbrukare.

Så lättare hudtonen, desto större är sannolikheten för att utveckla hudcancer och vid eventuella misstänkta förändringar, kontakta en hudläkare så snart som möjligt för att ställa diagnosen tidigt, börja behandlingen och öka chanserna för ett botemedel.

Rätt användning av solskyddsmedel är också en mycket viktig åtgärd för att förebygga cancer. Se följande video och lära dig hur du skyddar dig ordentligt: