- Hur man gör hibiskust
- Hur man använder Hibiscus i juice
- När man inte dricker hibiskust
- Hur man går ner i vikt snabbt
Att dricka hibiskust te dagligen är ett bra sätt att underlätta viktminskning, eftersom denna växt innehåller antocyaniner, fenolföreningar och flavonoider som hjälper:
- Reglera generna involverade i lipidmetabolismen, underlätta eliminering av fett; Minska adipocythypertrofi, minska storleken på fettceller.
Denna växt verkar dock inte ha någon effekt på aptiten. Så när det gäller människor som har mycket aptit, vilket slutar hämma viktminskningsprocessen, bör du slutföra användningen av hibiskus med en annan växt som hjälper till att minska din aptit, till exempel Caralluma Fimbriata eller Bockhornhorn.
Det mest korrekta sättet att använda hibiskus och garantera bästa resultat är att ta kapslarna för att garantera en mer exakt dos, men du kan också förbereda te från växten med hjälp av arten Hibiscus sabdariffa , som finns i hälsobutiker. naturprodukter, apotek och apotek.
Förutom rent te kan hibiskus också tillsättas juice och vitaminer i maten. Lär dig hur man gör hibiskusteten för att gå ner i vikt.
Till skillnad från grönt te har Hibiscus en mer behaglig smak och är rik på antioxidanter som förhindrar hjärtsjukdomar och för tidigt åldrande, och kan vara ett bra alternativ för dem som inte gillar att dricka grönt te.
Hur man gör hibiskust
För att tillverka hibiskust och behålla blommans egenskaper måste vattnet bringas att koka och när det börjar koka måste elden släckas. Tillsätt sedan hibiskusblommorna, täck behållaren och låt stå i 10 minuter innan du sil och dricker.
Rätt andel hibiskus och vatten är:
- 2 matskedar torr hibiskus eller 2 tepåsar med hibiskus; 1 liter vatten i början av kokningen
Du bör ta 3 till 4 koppar detta te dagligen, en halvtimme före dina huvudmåltider. Te ska drickas utan att tillsätta socker för att uppnå den förväntade effekten och bättre viktminskningsresultat i kombination med en balanserad diet och fysisk träning.
Se ett exempel på en diet för att göra och gå ner i vikt snabbare.
Hur man använder Hibiscus i juice
Förutom varmt te och iste kan hibiskus också tillsättas i frukt- eller grönsakssaft. För att förbereda juicen, byt ut vattnet med islagd hibiskust, och slå ihop med frukt eller grönsaker i mixern. Goda idéer för frukt är passionsfrukt, ananas eller jordgubbar. Se hur du förbereder de 5 bästa hibiscus talisrecepten.
När man inte dricker hibiskust
Hibiscus te är kontraindicerat i fall av graviditet, för kvinnor under PMS eftersom det kan förvärra deras symtom och är inte heller indicerat för personer med lågt blodtryck. Dessutom kan hibiskust te orsaka hormonella förändringar och försämra fertiliteten, så det är kontraindicerat för kvinnor som försöker bli gravid.
Överdriven hibiskust kan också orsaka förgiftning av kroppen, förändringar i tryck och orsaka muskelsvaghet, så den maximala dagliga dosen bör vara 2 till 3 gram per dag eller cirka 6 koppar te.
Hur man går ner i vikt snabbt
Hibiscus är en bra strategi för att försöka påskynda viktminskningsprocessen, men dessutom bör du också satsa på livsmedel som är rika på näringsämnen och undvika allt som innehåller socker och fett så mycket som möjligt. Att börja gå är också mycket viktigt, så den som inte utövar någon form av fysisk aktivitet bör leta efter någon form av fysisk träning att göra minst tre gånger i veckan.
Men om ditt problem äter hela tiden och alltid är hungrig, ta en titt på den här videon för att lära dig hur du slår hunger och hålla fast vid din diet:
