- Livsmedel för att minska artrit smärta
- Fysioterapi för att lindra smärta orsakad av artrit
- Artriträttsmedel
- De vanligaste orsakerna till artrit
För att behandla reumatoid artrit och artros, som är de vanligaste artrittyperna, är det nödvändigt att gå till reumatologen för att börja använda antiinflammatoriska och anti-reumatiska medel för att minska smärta och inflammation, vilket hindrar rörelse och inte låter dig till exempel sova på ett lugnt och fridfullt sätt.
Utöver användningen av läkemedel är det dock nödvändigt att äta en kost rik på antiinflammatoriska livsmedel, som vitlök eller tonfisk, och i vissa fall rekommenderas det att göra fysioterapimöten eller använda stödanordningar, som kanadensare, för att hjälpa till i rörelserna som orsaka smärta.
Förutom lederna kan senor, ligament och muskler också påverkas, vilket är ett problem som främst drabbar kvinnor och denna situation förvärras med åldrande och med övervikt.
Livsmedel för att minska artrit smärta
För att minska inflammationer i lederna, som orsakar smärta, svullnad och rodnad i lederna i händer, fötter och armbågar, måste du:
- Konsumera livsmedel som är rika på omega 3, såsom lax och frön, för att minska intensiteten av inflammation i kriser; Ät mat som är rik på vitamin C, som apelsin, acerola och ananas, eftersom de är utmärkta antioxidanter; Ta ett tillskott för brosk, till exempel kollagen eller som till exempel har kondroitin; Konsumera dagligen antiinflammatoriska livsmedel, som vitlök, tonfisk och lök och livsmedel rika på kalcium, som mjölk och yoghurt.
Därför bör artritdieten inkludera intag av antiinflammatoriska livsmedel med varje måltid. Upptäck vår artritmeny på: Arthritis Diet.
Fysioterapi för att lindra smärta orsakad av artrit
I vissa fall för att minska smärta och obehag som orsakas av reumatoid artrit och artros och förbättra rörelser i lederna, stärka musklerna, fysioterapisessioner som inkluderar:
- Applicera påsar med varmvatten på platser med smärta; Applicera is på det drabbade området strax efter träning för att minska inflammation; Gör några enkla övningar minst 3 gånger i veckan och flytta långsamt den smärtsamma leden med hjälp av en fysioterapeut. Ta reda på vilka övningar du ska göra på: Övningar för artrit. Sträck dina muskler dagligen, till exempel med Pilates-bollen för att koppla av hela kroppen; Utför hydroterapi som hjälper till att lindra smärta, särskilt i kriser
Vila den drabbade lemmen, placera den på en stol eller ligga på sängen för att koppla av.
Om symtomen på artrit kvarstår efter dessa indikationer, är det nödvändigt att gå till läkaren för att bedöma effektiviteten av behandlingen och starta en annan om det behövs, vilket kan inkludera en operation för att återhämta deformiteter som sliten kan orsaka.
Artriträttsmedel
I allmänhet inkluderar behandling av artrit användning av smärtstillande och antiinflammatoriska piller, som bör indikeras av reumatologen, för att minska smärta, svullnad, rodnad och styvhet i lederna.
I allmänhet ska piller eller till och med salvor eller krämer som appliceras direkt på den inflammerade leden, tas eller till och med appliceras 3 till 4 gånger om dagen, i ungefär en vecka och tills symptomen avtar.
I svårare fall kan det emellertid vara nödvändigt att ta medicinering genom venen eller appliceras direkt på muskeln av sjuksköterskan för att symtomen ska minska snabbare.
De vanligaste orsakerna till artrit
Artrit kan orsakas av flera faktorer, såsom:
- Åldrande, på grund av slitage i lederna; Giktsjukdom, som är ansamling av urinsyra och manifesterar sig huvudsakligen i fötter, Lupussjukdom, som är en hud- och systeminflammation, som också manifesterar sig i leder, hjärta och njurar, till exempel infektioner av virus och bakterier, såsom viral hepatit, i vilken en leverinfektion kan orsaka artrit; hormonella förändringar, såsom graviditet;
Den huvudsakliga orsaken till artrit är dock den genetiska faktorn, och det är möjligt att ärva från andra familjemedlemmar.
