För att gå ner i vikt, med ett naturligt tillskott, är detta ett bra alternativ, men alltid infört i en hälsosam matstil utan sockerhaltiga drycker eller bearbetade livsmedel eller stekt mat. I dessa fall kan du ta 2 kapslar centella asiatica 3 gånger om dagen, efter måltiderna, eller dricka 3 koppar te hela dagen.
Asiatiska Centella slimmar på grund av dess urindrivande effekt, vilket hjälper till att bekämpa vätskeansamling i kroppen, vilket minskar kroppsvolymen och vikten. Dessutom fungerar denna växt som en viktig antiinflammatorisk och stimulerar blodcirkulationen och kollagenproduktionen, vilket hjälper till att förhindra svullnad, bränna fett och förhindra celluliter och sagging som händer på grund av viktminskning.
Hur man gör te
Centella te bör göras enligt förhållandet 1 matsked av örten för varje halv liter vatten.
Tillsätt örten i kokande vatten under två minuter under förberedelsen och stäng sedan av värmen, låt blandningen vila i 10 minuter. För att få mer av sina viktförlustfördelar, bör du dricka te utan att tillsätta socker.
Andra diuretiska livsmedel
Andra diuretiska livsmedel som hjälper dig att gå ner i vikt är vattenrika frukter, som vattenmelon, jordgubbar, kiwier, apelsiner, meloner och äpplen och te som förbättrar blodcirkulationen, såsom fänkål, rosmarin och hästsvans.
Tips för att gå ner i vikt snabbt
Förutom diuretiska livsmedel är andra tips som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt:
- Drick minst 1, 5 liter vatten per dag; Börja måltiderna med en tallrik grönsakssoppa utan att tillsätta potatis; Ät rå sallad vid huvudmåltiderna; Ät fisk minst 4 gånger i veckan;
Undvik att konsumera bearbetade livsmedel, som fyllda kex, frysta frysta livsmedel och skinka.
Dessutom påskyndar regelbunden fysisk aktivitet eller promenader i minst 30 minuter om dagen förbränningen av kalorier och förlusten av lokalt fett.
Se videon nedan och lära dig hur man gör en detoxsoppa till middag för att starta din diet.
Se även andra fördelar med asiatisk centella.
