Bristen på vitamin E är sällsynt, men det kan hända på grund av problem relaterade till tarmabsorption, vilket kan resultera i förändringar i koordination, muskelsvaghet, infertilitet och svårigheter att bli gravid, till exempel.
E-vitamin är en stor antioxidant som förhindrar åldrande, hjärt-kärlsjukdom och cancer, till exempel förutom att förstärka immunförsvaret och delta i bildandet av flera hormoner, och har också en viktig roll när det gäller reproduktionssystemet. Vet vad E-vitamin är till för
Konsekvenser av brist på vitamin E
Bristen på vitamin E är sällsynt och är vanligtvis ett resultat av problem relaterade till absorptionen av vitaminet, vilket kan bero på bristande brist på bukspottkörteln eller gallvägsförmaket, vilket motsvarar fibros och hinder i gallkanalerna, och dess absorption i tarmen är inte möjlig.
Detta vitamin är viktigt vid bildning av hormoner och avlägsnande av fria radikaler, och därför är symptomen på vitamin E-brist relaterade till det vaskulära, reproduktiva och neuromuskulära systemet, vilket kan leda till minskade reflexer, svårigheter att gå och koordinera, muskelsvaghet och huvudvärk. Dessutom kan det öka risken för åderförkalkning samt störa fertiliteten.
Brist på vitamin E hos barnet
Nyfödda barn har låga koncentrationer av vitamin E eftersom det är liten passage genom moderkakan, men detta är inte en viktig orsak till oro eftersom bröstmjölk är tillräcklig för att tillgodose barnets behov av vitamin E.
Först när barnet föds för tidigt finns det en större oro med mängden av detta vitamin i kroppen, och därför kan läkaren beställa ett blodprov för att ta reda på om barnet saknar vitamin E, även om detta inte alltid är nödvändigt.
De viktigaste symtomen relaterade till vitamin E-brist hos spädbarn är muskelsvaghet och hemolytisk anemi mellan den sjätte och tionde veckan i livet, utöver ett ögonproblem som kallas retinopati av prematuritet. När barnet med bröstmjölk inte har tillgång till adekvata mängder E-vitamin kan barnläkaren rekommendera vitamin E-tillskott. Vid för tidig retinopati och intracerebral blödning administreras cirka 10 till 50 mg vitamin E dagligen under medicinsk övervakning.
Var hittar du vitamin E
Det är möjligt att undvika bristen på vitamin E genom konsumtion av livsmedel som är rika på detta vitamin, till exempel smör, äggula, solrosolja, mandlar, hasselnötter och brasilienötter, till exempel. Näringsläkaren kan också rekommendera användning av tillskott av detta vitamin vid behov. Upptäck mat som är rik på vitamin E.
Bristen på vitamin E kan behandlas med konsumtion av livsmedel som är rika på vitamin E som solrosolja, mandel, hasselnötter eller brasilienötter, men du kan också använda kosttillskott baserade på vitamin E, vilket bör rådas av läkaren eller näringsläkare.
