Enligt studier är den typ av bloddiett som är den som bäst drar nytta av en diet rik på mejeriprodukter, även om du bör undvika att ta glass som är tillagad med mjölk.
Andra fördelaktiga och neutrala livsmedel är:
Nötkött, fårkött, kanin, hjortkött, kalkon, kalvkött, tonfisk, bläckfisk, lax, torsk, sardin, ananas, banan, mozzarella, mjölk och derivat därav, plommon, druva, persilja, safran, peppar, ingefära, salvia, morot, sötpotatis, rödbetor, yams, svamp, spenat, granola, vitt vin, svart te, mynta, kamomill, selleri, apelsin, päron, russin.
Matar som ska undvikas:
Kyckling, anka, fläsk, skinka, smält ost och Roquefort, kokosnöt, kanel, majsstärkelse, destillerade drycker, läsk, grön majs, tomater, persimon, stjärnfrukt.
Ett bra sätt att gå ner i vikt är att eliminera skadliga livsmedel från din dagliga rutin och öka mängden konsumtion av fördelaktiga livsmedel. Detta är också ett bra sätt att bli friskare.
