Dieten för att hår växer snabbare är en diet med livsmedel med högt protein, såsom ägg och gelatin, till exempel eftersom protein hjälper till att bilda hår, vilket gör att håret växer snabbare och ser vackrare ut.
Dessutom är andra näringsämnen som vitamin A, C, järn och zink, som till exempel finns i apelsinjuice eller morötter, viktiga för hårtillväxt, vilket gör att håret växer snabbare och blir längre. ljusa och friska.
För fler tips se: Hur man får håret att växa snabbare.
Mat för håret växer snabbare
Livsmedel för att växa snabbare är livsmedel som är rika på protein, vitamin A, C, järn eller zink, såsom:
- Kött, fisk, ägg, mjölk, ost, yoghurt, osötad gelatin; morot, tomat, mango, pumpa; apelsin, citron, jordgubbar, kiwi, ananas, acerola; lever, bönor, rödbetor; ostron, pumpafrön, mandlar, jordnötter.
Ett bra sätt att använda nästan alla livsmedel med dessa näringsämnen är att till exempel göra ett vitamin av mjölk, morötter, apelsiner och pumpafrön. Andra recept i: Recept för hår att växa snabbare.
Meny för hår att växa snabbare
Den här menyn för hår som växer snabbare är ett exempel på hur man konsumerar livsmedel rika på protein, A-vitamin, C, järn och zink på en balanserad dag.
- Frukost - Yoghurt med bitar av kiwi och granola. Lunch - Grillad kycklingfilé med ris, bönor och morot, sallad, ananas och ostssallad. En bunke jordgubbar till efterrätt. Snack - Vit vitamin av acerola, mjölk och pumpafrön med en sockerfri gelatin som medföljer. Middag - Ost- och skinkomelett med ris och tomat, rucola och rödbetasallad med mandelflingor och citrondroppar. Mango till efterrätt.
Denna meny är rik på proteiner och bör inte följas av patienter med njurproblem, till exempel njursvikt. Därför är det viktigt att rådfråga en läkare eller näringsläkare innan du börjar någon diet.
Ett utmärkt hemlagat recept för att få håret att växa snabbare är att använda en tillväxttonic som kan köpas på apotek eller apotek och även applicera eteriska oljor på hårroten så att det kan fungera i några minuter.
Juice för hår växer snabbare
En stor juice för att få håret att växa snabbare, stärka och minska håravfall är juice av frukt och grönsaker eftersom det är rikt på vitaminer och mineraler.
ingredienser
- 1/2 gäng druvor1 / 2 apelsin (med gräs) 1/2 äppagalla4 körsbärstomater1 / 2 morot 1/4 gurka1 / 2 glas vatten
Metod för beredning
Pisk alla ingredienser i en mixer, tillsätt sedan saften av 1/2 citron. Ta två gånger om dagen, 2 dagar i veckan eller ta 1 kopp dagligen.
Se följande video och lära dig mer om livsmedel som stärker håret och hjälper det att växa snabbare:
