- Mat som gör att svett luktar sämre
- Luktförbättrande livsmedel
- Andra tips för att avsluta den dåliga lukten
Överdriven konsumtion av livsmedel som vitlök, kött och broccoli kan gynna den starka och dåliga lukten i kroppen, eftersom de är rika på ämnen som i slutändan elimineras i huden tillsammans med svett.
Å andra sidan, livsmedel som grönkål, spenat och frukt hjälper till att förbättra ämnesomsättningen, är lätta att smälta och hjälper till att eliminera ämnen och gifter som kan påverka kroppslukten.
Mat som gör att svett luktar sämre
De viktigaste livsmedel som förvärrar lukten av svett är:
- Vitlök, lök och curry, eftersom de är kryddor som är rika på svavel, det huvudsakliga ämnet som ansvarar för den dåliga lukten i kroppen; Kål, broccoli, blomkål, eftersom de är grönsaker som också är rika på svavel; Överskott av kött, eftersom den höga konsumtionen av proteiner ökar produktionen av ammoniak, ett ämne som gör svettens lukt starkare. Överskott av mjölk och ost, eftersom de också är rika på protein och tar längre tid att smälta i tarmen, vilket kan öka den starka lukten i kroppen.
Dessutom bär kläder tillverkade av syntetiska tyger, såsom polyester, gynnsam ansamling av fukt i kroppens armhålor och veck, vilket stimulerar spridningen av bakterier som producerar illaluktande ämnen. Det bästa alternativet är att använda kläder tillverkade av bomull.
Luktförbättrande livsmedel
Å andra sidan hjälper livsmedel som frukt och grönsaker att eliminera gifter från kroppen och förbättra ämnesomsättningen, vilket minskar svettproduktionen och stanken. Dessutom är det också nödvändigt att dricka mycket vatten så att svetten inte är för koncentrerad eller med en stark lukt.
Du bör också öka konsumtionen av livsmedel som kål, spenat, ruccola och vattenkrasse, eftersom de är rika på klorofyll, ett ämne som ger grönsaker en grön färg och har en hög antioxidant och avgiftande kraft. Så här förbereder du en klorofyllrik juice.
Se följande video och se hur mat påverkar lukten av svett:
Andra tips för att avsluta den dåliga lukten
Förutom mat, andra försiktighetsåtgärder som att undvika att bära samma kläder två gånger, ta bort hår från de områden som svettas mest och använda deodoranter som är antiperspiranter och antibakteriella medel hjälper också mycket att minska kroppens dåliga lukt.
Men i vissa fall kan min lukt vara en förändring i kroppen som kallas Bromhidrosis, som till och med behöver laserbehandling eller operation. Läs mer om Bromhidrosis.
Att säkerställa att bakterier elimineras från armhålorna är ett utmärkt sätt att eliminera den dåliga lukten från regionen.
