Dysfori efter sex, även kallad depression efter sex, är en situation som kännetecknas av en känsla av sorg, irritation eller en känsla av skam efter intim kontakt. Dysfori är vanligare bland kvinnor, men det kan också förekomma hos män.
Denna känsla av sorg, ångest eller irritation efter sex kan störa personens livskvalitet och därför är det, när det är ofta, viktigt att söka hjälp från en psykolog för att identifiera den möjliga orsaken till dysforia efter kön och börja behandlingen.
Symtom på dysfori
Vanligtvis efter sexuellt samlag har personen en känsla av avkoppling och välbefinnande, men för vissa människor är det motsatta sant, även om personen har känt nöje under förhållandet.
Dysfori efter kön kännetecknas av känslor av sorg, skam, irritation, en känsla av tomhet, ångest, ångest eller gråt utan uppenbar orsak efter orgasm. Dessutom kan vissa människor bli fysiskt eller verbalt aggressiva efter samlag, snarare än att dela det behagliga ögonblicket och känslan av välbefinnande med sin partner.
Det är viktigt att observera frekvensen av dysforisymtom efter kön, eftersom om det är ofta rekommenderas att försöka förstå orsaken med hjälp av en psykolog så att känslan av sorg blir eliminerad och sex blir behaglig hela tiden.
Huvudsakliga orsaker
Många förknippar dysforia efter könet med det faktum att intim kontakt var bra eller dåligt, det förhållande du befinner dig i eller bristen på kunskap om personen du är relaterad till. Dysfori har dock i de flesta fall ingenting med dessa situationer att göra, utan med hormonella, neuronala och psykologiska problem.
Under samlag släpps en stor mängd hormoner, vilket garanterar känslan av njutning. Men efter orgasm kan koncentrationen av dessa hormoner minska snabbt, vilket till exempel leder till känslor av sorg eller irritation. Dessutom kan dysforia efter kön relateras till dysfunktionen i en struktur som finns i hjärnan, den neurala amygdalaen, som ansvarar för att kontrollera känslor och känslor, och som under och efter intim kontakt har minskat sin aktivitet.
Dysfori kan också vara resultatet av en mycket förtryckande sexutbildning, till exempel, vilket kan leda till nöd och frågor för personen efter förhållandet.
Hur man undviker dysforia efter sex
För att undvika dysforia efter sex är det viktigt att personen har trygghet för sig själv och sin kropp, och därmed undviker skamkänslan och frågor om sin kropp eller sexuella prestationer, till exempel. Det är viktigt att känna dig själv för att bygga självförtroende.
Dessutom är det viktigt för personen att ha mål, både professionellt och personligt, och arbeta för att uppnå dem, eftersom känslan av prestation och lycka stimulerar välbefinnande i alla sinnen, vilket kan minska frekvensen av dysfori. efter sex, till exempel.
Under sexuellt samlag är det viktigt att glömma alla problem och problem och fokusera endast på det ögonblicket, vilket förhindrar känsla av sorg och ångest efter sex.
Om dysfori är ofta rekommenderas att du söker en psykolog för att identifiera den möjliga orsaken till dysforin och därmed starta behandlingen, eftersom denna situation, när den är ofta, kan påverka personens livskvalitet.
