Pannhuvudvärk: vad det kan vara och vad man ska göra

Huvudvärk är ett mycket vanligt symptom som förekommer vid olika tidpunkter i livet av flera skäl. En av de vanligaste typerna av smärta är huvudvärk i pannregionen, som kan sträcka sig till templets område och orsaka stort obehag.

Även om huvudvärken i pannan oftast är relaterad till överdriven stress och spänning, som bara kan förbättras med lite vila och användning av lugnande teer som passionblomma, kamomill eller valerian, kan det också orsakas av andra problem något allvarligare hälsoproblem, som bihåleinflammation eller synproblem, som behöver mer specifik behandling.

Således, när huvudvärken orsakar oro eller varar mer än 3 dagar utan några tecken på förbättring, är det viktigt att konsultera en allmänläkare eller gå till sjukhuset, för att försöka identifiera den exakta orsaken och starta den lämpligaste behandlingen.

Kontrollera då de viktigaste orsakerna till huvudvärk i pannan:

1. Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är mycket vanligt och uppstår på grund av flera faktorer som kan orsaka spänningar i kroppen, som att gå för länge utan att äta, sova dåligt eller träna under lång tid.

Denna typ av huvudvärk kan ofta misstas av en migrän, eftersom det orsakar en känsla av intensivt tryck runt pannan, men det åtföljs inte av andra symtom, såsom illamående, bankande eller ljuskänslighet, som är vanligare än migrän..

Vad du ska göra: vanligtvis förbättras smärtan med vila och avkoppling, så ett bra alternativ kan vara att välja ett lugnande te först, som kamomill, passionsblomma eller valeriante. Men om smärtan inte förbättras kan smärtstillande medel som acetaminophen eller aspirin, som föreskrivs av en läkare, också användas. Kolla in några alternativ för lugnande te och hur man förbereder sig.

En annan bra lösning är att till exempel ha en huvudmassage. Se steg för steg för att göra det korrekt:

2. Trötthet i ögonen

Efter att spänningen har byggts upp är trötthet i ögonen en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk i pannan, särskilt den som verkar vara på ögonen i form av tryck eller vikt.

Denna typ av huvudvärk är vanligare efter att ha tillbringat mycket tid på att utföra uppgifter som kräver mycket uppmärksamhet, till exempel att läsa eller använda datorn, samt efter perioder med hög stress eller efter att ha satt med dålig hållning. Även om det är mindre vanligt kan denna ögonstamning också bero på synproblem, till exempel myopi eller astigmatism, vilket kan vara ett första tecken på att det är viktigt att gå till ögonläkaren.

Att göra: Det bästa sättet att undvika denna typ av huvudvärk är att ta regelbundna pauser från uppgifter som kräver mer uppmärksamhet. Men om huvudvärken redan har dykt upp, är det viktigt att vila med stängda ögon och till exempel sträcka din nacke. Om smärtan är mycket ofta eller om den inte förbättras kan det tyder på ett synproblem och det är lämpligt att konsultera en ögonläkare.

3. Bihåleinflammation

Huvudvärk i pannregionen är också välkänd av dem som lider återkommande av bihåleinflammation på grund av inflammation i bihålorna. Därför är det också mycket vanligt att huvudvärken åtföljs av känslan av tyngd runt ögonen, liksom andra typiska symtom på bihåleinflammation, såsom:

• Rinnande näsa; fylld näsa; låg feber; överdriven trötthet.

Denna typ av orsak är vanligare på vintern på grund av förkylning och influensa, men det kan också hända på våren, särskilt hos personer som har ofta allergier.

Att göra: Ett bra sätt att lindra huvudvärk som orsakas av bihåleinflammation är att göra en nästvätt med saltlösning, tömma bihålorna och lindra inflammation och applicera varma kompresser i ansiktet. Men alla som lider av ofta bihåleinflammation bör också konsultera en läkare för att identifiera orsaken och börja behandlingen med ett specifikt botemedel.

4. Klusterhuvudvärk

Även om det är en mycket sällsyntare orsak, kan klusterhuvudvärk också orsaka mycket intensiv och plötslig smärta i pannregionen, som till och med kan hamna runt huvudet, som om det var ett tejp. Denna typ av huvudvärk kan pågå i flera minuter eller flera timmar och visas vanligtvis i flera dagar, med mer än 1 avsnitt per dag.

De specifika orsakerna till klusterhuvudvärk är ännu inte kända, men det finns oftast mer än en drabbad person i familjen.

Vad du ska göra: vanligtvis klusterhuvudvärk kan bara lindras med användning av läkemedel, såsom sumatriptan, så det rekommenderas att konsultera en allmänläkare eller neurolog.

5. Temporal arterit

Denna typ av arterit, även känd som gigantisk cellarterit, orsakar inflammation i de yttre artärerna som transporterar blod till hjärnan. Dessa artärer passerar runt templen och kan därför orsaka huvudvärk som kännas främst på pannan.

Temporal smärta i arterit tenderar att vara allvarlig och återkommer återkommande och åtföljs av andra symtom som:

• Smärta som förvärras när du tuggar eller pratar; Svårt att se korrekt; Överdriven trötthet.

Denna typ av orsak är vanligare hos personer över 50 och svarta.

Vad du ska göra: eftersom det är ett återkommande problem måste temporär arterit utvärderas av en neurolog eller en angiolog för att starta en behandlingsplan som förhindrar dess ofta utseende. Behandlingen inkluderar vanligtvis användning av kortikosteroider för att lindra symtomen.

6. Högt blodtryck

När det är en förändring i trycket, särskilt när det är högt, på grund av stress, trötthet, oro eller inte tar antihypertensiva läkemedel, förskrivet av läkaren, kan du få en huvudvärk i pannan, till exempel en känsla av tyngd eller tryck.

Vanligtvis börjar smärtan på baksidan av nacken och sprider sig i hela huvudet och blir mer intensiv på pannan. Högt blodtryck kan fortfarande orsaka andra symtom, såsom suddig syn, yrsel och hjärtklappning. Ta reda på vad de andra symtomen på högt blodtryck är.

Att göra: Det är mycket viktigt att mäta trycket och ta de mediciner som rekommenderas av läkaren för att få trycket tillbaka till normala nivåer. Dessutom gör avkopplande aktiviteter, kontrollerar stress och äter sunt också mycket viktigt för att kontrollera hypertoni. Se andra tips för att kontrollera högt blodtryck i videon: