8 Huvudorsaker till ryggsmärta och vad man ska göra

De huvudsakliga orsakerna till ryggsmärta inkluderar ryggmärgsproblem, inflammation i ischiasnerven eller njurstenen, och för att differentiera orsaken måste man observera kännetecknet för smärtan och regionen i ryggen som påverkas. Merparten av tiden är ryggsmärtor av muskulärt ursprung och uppstår på grund av trötthet, tyngdlyftning eller dålig hållning, och kan lösas med enkla åtgärder som heta kompresser och stretching.

Men om smärtan plötsligt uppstår, om den är mycket allvarlig, eller om det finns andra symtom förknippade med det, såsom feber eller svårigheter att röra sig, är det lämpligt att gå till läkaren för att beställa tester och ange nödvändig behandling.

Vad kan vara ryggsmärta

1. Muskelskada

När du har ryggsmärta på höger eller vänster sida är det vanligtvis ett tecken på muskelskada, vilket kan hända efter fysisk aktivitet eller till följd av professionell aktivitet, som till exempel trädgårdsmästare eller tandläkare. Denna typ av smärta är vanligtvis i form av vikt och kan vara ganska obekväm.

Hur man lindrar: För att lindra ryggsmärta på grund av muskelskada kan du sätta en varm kompress på regionen i 15 minuter, två gånger om dagen i minst 3 till 4 dagar och applicera en antiinflammatorisk salva, som Cataflam eller Traumeel till exempel. Under denna period är det dessutom viktigt att undvika att göra alltför många ansträngningar så att symtomen på skada kan lindra snabbare.

2. Andningssjukdomar

Andningssjukdomar kan också orsaka ryggsmärta, särskilt vid andning, eftersom det i andningsförfarandet finns mobilisering av alla muskler i buken och ryggen.

Hur man lindrar: Det rekommenderas att man letar efter en lungläkare eller en allmänläkare för att behandla luftvägssjukdomar, särskilt när det finns symtom som andnöd, hosta, slem eller feber. Det kan dock också vara lämpligt att placera en varm kompress på det område där smärtan känns för att lindra symtomen.

Så här känner du igen symptomen på lunginfektion.

3. Njursten

Närvaron av njursten, även känd som njursten, kan också orsaka ryggsmärta. Smärtan på grund av närvaron av stenar kallas njurkolik och kännetecknas av att det är en mycket stark smärta i ryggen som hindrar personen från att gå eller röra sig. Känner till andra symptom på njursten.

Hur man lindrar: I dessa fall är det viktigt att gå till nödsituationen så att test görs för att identifiera stenen och dess storlek och därmed starta lämplig behandling, vilket kan vara med användning av läkemedel som främjar avbrottet och gynnar eliminering av stenar, förutom antiinflammatoriska läkemedel för symptomlindring, eller genomföra en liten kirurgisk procedur för att ta bort stenen.

4. Ischias

Ischias kännetecknas av smärta i ryggen som strålar ut till benen och orsakas av komprimering av ischiasnerven, som är belägen i den sista delen av ryggraden eller i skinkan, vilket orsakar svimlande smärta med en stickande känsla eller andningssvårigheter. sitta eller gå.

Hur man lindrar: Det som rekommenderas att göra i dessa fall är att söka en ortoped så att han kan beställa tester, till exempel MRI, och ange den bästa behandlingen, som kan göras med mediciner och fysioterapi.

Om du tror att du kan ha en drabbad ischiasnerv, svara på följande frågor:

1. Prickande smärta, domningar eller chock i ryggraden, gluteus, ben eller sulor. JaInte
2. Känsla av brinnande, stickande eller trött ben. JaInte
3. Svaghet i ett eller båda benen. JaInte
4. Smärta som blir värre när du står stilla under lång tid. JaInte
5. Svårigheter att gå eller stanna i samma position under lång tid. JaInte

5. Hjärtattack

Ett av tecken på infarkt är ryggsmärta med täthet i bröstet och förvärras med ansträngningar, utöver känslan av att vara sjuk eller sjuk, särskilt om personen är överviktig och har högt blodtryck eller kolesterol.

Vad du ska göra: Vid tecken och symtom som tyder på en hjärtattack, rekommenderas att ringa medicinsk hjälp så snart som möjligt genom nummer 192 så att första hjälpen kan ges och konsekvenserna undviks.

6. Hernierad skiva

Hernierad skiva kan leda till smärta i mitten av ryggen som förvärras när du står eller står i samma position under lång tid, och blir vanligare hos personer över 45 år. Denna smärta kan också stråla åt sidan, revbenen eller nedåt, vilket påverkar skinkorna eller benen.

Vad du ska göra: Du kan sätta en varm kompress på ryggen och undvika att stanna i samma position under lång tid. Dessutom rekommenderas det också att gå till ortopeden för att bli ombedd att utföra röntgen eller resonans så att den bästa behandlingen anges, vilket kan inkludera fysioterapi.

7. Muskulär kontraktur

Muskelkontraktur kan inträffa på grund av trötthet, överdriven fysisk aktivitet, oro eller fel hållning när du t.ex. sitter, vilket kan leda till smärta i övre ryggen och i vissa fall kan det också vara torticollis.

Vad du ska göra: Sträckningsövningar är en stor hjälp för att sträcka musklerna och känna dig mer avslappnad. Att hålla sig i ett bekvämt läge och vrida huvudet långsamt i alla riktningar kan hjälpa till att slappna av dina övre muskler.

8. Graviditet

Det är också vanligt att det finns ryggsmärta under graviditeten, särskilt under de senaste månaderna av graviditeten på grund av överbelastning av ryggraden.

Vad du ska göra: För att lindra ryggsmärta under graviditeten rekommenderas att massage, stretch och i vissa fall fysioterapi rekommenderas. Lär dig hur du lindrar ryggsmärta under graviditeten.

När man ska gå till läkaren

Det är tillrådligt att se en allmänläkare när ryggsmärtan är mycket allvarlig, plötsligt kommer eller åtföljs av andra symtom, såsom illamående eller andnöd. På detta sätt kan läkaren beställa test för att identifiera orsaken och därmed kan den lämpligaste behandlingen påbörjas, vilket kan inkludera användning av smärtstillande medel, såsom Paracetamol, antiinflammatorier, såsom Ibuprofen, eller kirurgi för att behandla ryggradsproblem, till exempel herniated skiva.

Under konsultationen är det viktigt att berätta för läkaren om din smärts egenskaper, säga när det kom, om det gör ont hela tiden eller bara när du gör en viss rörelse, och även vad du redan har gjort för att försöka lindra smärtan. Det kan vara användbart att berätta för läkaren om du är stillasittande och vad ditt jobb är. Genom att känna till dessa detaljer kan läkaren ställa diagnosen snabbare och indikera den bästa behandlingen.

Hur man lindrar ryggsmärta

Vad du kan göra för att lindra ryggsmärtor hemma, innan din läkares möte, inkluderar:

Vila: ligga på golvet eller på en hård madrass i en halvtimme, varje dag; Varma kompresser: placera en varm kompress med 3 droppar essentiell olja med rosmarin exakt på smärtstället i 15 minuter om dagen; Få en massage: med varm mandelolja, men utan att anstränga för mycket; Homeopati: intag av homeopatiska medel, till exempel Homeoflan eller Arnica Prépos, av Almeida Prado, föreskrivet av läkaren för att behandla rygginflammation; Pilates-övningar: hjälper till att stärka rygg- och magmusklerna, bekämpa orsaken till smärtan.

Dessutom är det viktigt att följa några råd, till exempel att anta en god hållning varje dag för att skydda ryggraden och utöva fysisk träning regelbundet, till exempel viktträning, som till exempel är en bra övning för att förbättra hållningen och minska smärta.

Kolla in andra tips för att lindra ryggsmärta i följande video: