- 7 Huvudorsaker till tåsmärta
- 1. Stram sko
- 2. Bunion
- 3. Corns
- 4. Ingrodd spik
- 5. Artros eller artrit
- 6. Klor eller hammarfingrar
- 7. Mortons neurom
Fotsmärta kan lätt orsakas av användning av olämpliga skor, kallus eller till och med sjukdomar eller deformiteter som påverkar leder och ben, till exempel artrit, gikt eller morton neuroma, till exempel.
Vanligtvis kan smärtan i fötterna lindras med vila, en sköljande fötter eller en lokal massage med fuktighetskräm, men när det tar mer än 5 dagar att lindra rekommenderas att du konsulterar en ortoped för att identifiera om det finns några problem i foten, starta korrekt behandling.
7 Huvudorsaker till tåsmärta
Även om flera problem kan påverka fötterna, inkluderar de främsta orsakerna till tåsmärta:
1. Stram sko
Användning av olämpliga skor är den vanligaste orsaken till smärta i tårna och på andra ställen på foten, eftersom skor som är för trånga, med en spetsig tå eller som är för styva kan orsaka deformiteter i fötterna och till och med inflammation i lederna när de används under lång tid. tid.
Vad du ska göra: ha bekväma skor som inte trycker för mycket på dina fötter. Dessutom rekommenderas att skon har en liten häl på cirka 2 till 3 cm för att möjliggöra bra fotstöd.
2. Bunion
Bunionen orsakar smärta särskilt i sidan av foten, men i vissa fall kan det också orsaka smärta i tårna. I det här fallet är det lätt att se att benens ben inte är ordentligt anpassade, vilket orsakar inflammation och smärta.
Att göra: Att sätta en kall komprimering på smärtstället hjälper till att lindra detta symptom, men du måste träna för att korrigera dina fötter. Ta reda på vad de är och andra tips för att bota bunionen.
Dessutom finns det övningar som kan hjälpa till att minska bunionen eller till och med förhindra dess utseende. Se följande video och se hur du gör dessa övningar:
3. Corns
Blåhår, även känd som majs, orsakas av ansamling av döda celler i det mest ytliga lagret av huden som händer på grund av det ständiga trycket på fötterna, särskilt på sidan av tån.
Vad du ska göra: en ortopedisk innersula kan användas för att skydda bländhår under dagen och för att undvika uppträdande av smärta när du går, till exempel. Det rekommenderas emellertid också att ta bort callus med salvor eller pimpsten efter badet. Se hur: Callosity.
4. Ingrodd spik
Den inåtväxta nageln är mycket vanligt i fall där naglarna inte skärs ordentligt, vilket gör att de kan hålla sig fast vid huden. I detta fall orsakar inåtväxta naglar uppkomsten av sår och svullnad.
Vad du ska göra: gå till hälsocentret eller en barnläkare för att rensa nageln, men hemma kan du lägga foten i ett bassäng med varmt vatten i 20 minuter för att lindra smärtan. Läs mer om: Hur man behandlar inåtväxta tånaglar.
5. Artros eller artrit
Reumatismproblem, såsom artros eller artrit, kan uppstå i lederna i tårna, särskilt hos idrottare eller äldre, vilket kan orsaka smärta vid promenader och svullnad i ledområdet.
Vad du ska göra: du bör konsultera en ortoped för att påbörja lämplig behandling av problemet med användning av antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen eller Diclofenac. Hemma kan du dessutom bränna dina fötter i slutet av dagen för att lindra smärta. Se ett recept för skållande fötter: Hemmedicin mot artrit och artros.
6. Klor eller hammarfingrar
Klo- eller hammartår är två deformiteter i foten som orsakar fel tåjustering, vilket ökar trycket på dessa platser under dagen och orsakar smärta.
Vad du ska göra: en ortoped bör konsulteras för att korrekt placera fingret med hjälp av ortopediska spalter. Dessutom kan användning av ortopediska inläggssulor också hjälpa till att lindra trycket på tårna och minska smärta.
7. Mortons neurom
Mortons neurom är en liten massa som förekommer på den digitala plantarnerven som finns mellan den 3: e 3: e fjärde tå, vilket orsakar smärta mellan de två fingrarna och en stickande känsla i vristen.
Vad du ska göra: bekväma skor med ortopedisk innersula bör användas för att lindra trycket på området, samt ta antiinflammatoriska läkemedel som ordinerats av ortopeden. I de svåraste fallen kan kirurgi vara nödvändig. Se när du ska ta neuromkirurgi på: Mortons neuromkirurgi.
Men utöver dessa orsaker finns det också andra, så om smärtan i fötterna är mycket intensiv eller konstant och stör den dagliga dagen är det viktigt att söka hjälp från en läkare eller fysioterapeut, så att de kan identifiera vad som orsakar detta symptom och rekommenderar behandling, som kan inkludera mediciner, kortikosteroidinfiltrationer, fysioterapimöten och i slutändan kirurgi.
