Viktminskning 3 kg på 3 dagar

Denna diet använder kronärtskocka som bas för viktminskning, eftersom den är mycket kalorifattig och rik på näringsämnen. Dessutom har den mycket fiber, vilket förbättrar tarmtransporten, vilket är en annan faktor som gör viktminskning svårt.

All diet bör göras under individualiserad näringsrådgivning, särskilt om det finns ett tillhörande hälsoproblem, såsom anemi, diabetes eller ätstörningar, till exempel bulimi eller anorexi.

Denna kronärtskockdiet hjälper till att minska celluliter och lindra vattenretentionen, förutom att rengöring och avgiftning av blodet gynnar denna grönsak levermetabolismen och aktiverar gallproduktionen.

Snabb viktminskningsmeny - 3 kg på 3 dagar

De som behöver gå ner i vikt snabbt kan följa följande meny i tre dagar i rad:

Frukost på morgonen	250 ml apelsinjuice, 2 skivor fullkornsbröd, 2 teskedar kronärtskockapuré, 1 sojayoghurt
lunch	Tillsätt löken och koka i ytterligare 5 minuter.
En halvtimme före lunch	1 kronärtskockablomma eller 2 kronärtskokapslar
mellanmål	350 ml skummjölk
middag	Tillsätt löken och koka i ytterligare 2 minuter, rör om ibland.

Denna diet bör endast göras i tre dagar för att inte orsaka näringsbrister. Under de tre dagarna av kosten är det också viktigt att undvika mycket intensiva fysiska aktiviteter.

Den eliminerade vikten kan variera beroende på ämnesomsättningen och den initiala vikten för var och en. Ju närmare idealvikten, desto svårare är det att gå ner i vikt. Ta reda på hur många kilo du behöver tappa på: Hur vet jag hur många kilo jag behöver tappa.