Sojamjöl kan användas för att hjälpa dig gå ner i vikt eftersom det minskar din aptit på att ha fibrer och proteiner och underlättar förbränningen av fetter genom att ha ämnen som kallas antocyaniner i sin sammansättning.
För att gå ner i vikt med svart sojamjöl, bör du äta två matskedar före måltiderna för att minska din aptit i cirka 3 månader. Du ska inte äta längre eftersom soja har ämnen som efterliknar hormonerna östrogener och kan störa produktionen av hormoner.
Svart sojamjöl kan köpas i en hälsokostbutik och priset på 200 g kan variera mellan 10 och 12 reais.
Hur man använder sojamjöl för att gå ner i vikt
2 matskedar svart sojamjöl ska användas 2 gånger om dagen för att hjälpa dig gå ner i vikt.
Svart sojamjöl kan tillsättas i juice, vitaminer, sallader, grytor, soppor, grytor, pasta, såser, pizzor, kakor eller pajer och förändrar inte matens smak eftersom den har en neutral smak.
Hur man gör sojamjöl för viktminskning
Svart sojamjöl är mycket lätt att tillverka och kan till och med tillverkas hemma.
ingredienser
- 200 g svart soja
Metod för beredning
Placera de svarta sojabönorna i den förvärmda ugnen på ett medium grunt bakplåt och låt stå i 20 minuter vid låg temperatur. Låt svalna och slipa i en mixer tills det blir mjöl.
Det svarta sojamjölet måste förvaras i en tätt stängd glasburk, som kan placeras i kylen eller på en sval plats.
För att lära dig mer om mjöl som går ner i vikt se:
