Fysioterapi kan påbörjas efter att ortopeden har släppts, vilket vanligtvis händer cirka 3 veckor efter operationen. I detta skede måste personen fortfarande vara immobiliserad, men tekniker kan användas för att påskynda läkning, såsom ultraljud och massage för att omorganisera senkollagenfibrerna, vilket förhindrar bildandet av fibrospunkterna.
Efter att ortopeden har släppts för att ta bort immobiliseringen, kan sträcknings- och förstärkningsövningar definitivt startas, vilket kan hända mellan 6 och 8 veckor efter operationen.
Behandlingen bör delas in i faser:
När du bär en splint
Vissa resurser som kan användas är Tens, Ultraljud, användning av is, massage och stretchingövningar och passiv mobilisering för att frigöra alla fotledsrörelser, men ändå utan att sätta kroppsvikt helt på foten.
Efter behandlingen ska sprinten sättas på igen och personen ska fortfarande inte lägga kroppsvikten på den drabbade foten helt och hållet genom att använda kryckor för att gå.
Efter att ha tagit bort spalten
Förutom funktioner som spänningsis, om du fortfarande har smärta, ultraljud och massage, kan du starta kalvsträckningsövningar och aktiv rörelse av foten upp och ner i sittande läge. Att ta tag i kulor med tårna och rynka en handduk hjälper också till att förbättra fingerrörelsen.
I den här fasen, efter att ortopeden har släppt personen, kan han lägga sin kroppsvikt på foten och börja använda bara en krycka för att gå och fungera endast som stöd.
För att börja stärka musklerna
Efter att ha tagit bort kryckorna och kunnat lägga vikten helt på fötterna är det normalt att det fortfarande är begränsad rörelse i vristen och personen känner sig osäker att återvända till sin verksamhet.
I denna fas är det några övningar som kan indikeras att placera en tennisboll under foten och rulla under fotens sulor, från fram till bak. Motståndsövningar med elastiska band indikeras också.
När fotledsrörelsen tillåter det kan du stanna 20 minuter på motionscykeln, så länge det inte är ont. Squatövningar, gå upp och ner för trappor kan också anges.
Varje person återhämtar sig på ett annat sätt så att behandlingen kan variera från person till person. Att placera is och ha ultraljud efter övningarna kan indikeras för att minska smärta och obehag i slutet av varje session.
