Conde fruit, även känd som ata fruit, pinecone, ananas, tall, limefrukt eller lent är en läcker frukt med en söt smak som kan användas för att göra te, juice, för att konsumera naturliga, rostade eller kokta.
Fördelarna med Earl Fruit
Förutom att det är välsmakande, har få kalorier och är en källa till B-vitaminer, inkluderar fördelarna med frukt av jarlen främst bekämpning av förstoppning eftersom den har fibrer som hjälper till att reglera tarmen.
Andra fördelar med jarlfrukt kan vara:
- Hjälper till att sänka kolesterolet, förutom att fiber inte finns något fett, bekämpa åldrande hud eftersom det har C-vitamin, minska tröttheten eftersom det är rikt på B-vitaminer, hjälper dig att gå ner i vikt eftersom det är en låg kalorifrukt, utan fett och med fibrer som minskar aptiten.
Förutom dessa fördelar används frön från denna frukt också för att lossa tarmen. Men den tidigaste frukten bör inte förväxlas med atemoia, eftersom de är väldigt lika. Ta reda på skillnaderna och se alla fördelarna med atemoia här.
Näringsinformation om Fruta-do-conde
| komponenter | Kvantitet per 100 g frukt-of-the-Count |
| effekt | 69 kalorier |
| proteiner | 2, 8 g |
| fetter | 0 g |
| kolhydrater | 14, 24 g |
| fibrer | 2, 4 g |
| Vitamin A (retinol) | 1 mcg |
| Vitamin B1 | 63 mcg |
| Vitamin B2 | 167 mcg |
| Vitamin B3 | 1, 28 mg |
| Vitamin B6 | 0, 2 mg |
| C-vitamin | 28, 1 mg |
| kalcium | 27 mg |
| matcha | 46 mg |
Jarlens frukt kommer från samma familj som soursop. Läs mer om soursop på: Soursop Benefits.
