Urininkontinens under graviditet är ett vanligt tillstånd som vanligtvis regresserar spontant efter att barnet föddes och kan orsakas av:
- Babyvikt som gör urinsfinktern mer avslappnad; Hormoner som tjänar till att förhindra sammandragningar som också slappnar av muskeln i perineum; Förskjutning av livmodern med babyens tillväxt som förändrar läget hos andra organ och pressar urinblåsan.
Trots att det är ett problem som vanligtvis försvinner efter förlossningen vid inducerad förlossning, i situationer där barnet väger mer än 4 kg eller tar lång tid att föds kan kvinnan ha urininkontinens, eftersom musklerna i perineum sträcker sig mycket under leverans och bli mer slapp, vilket orsakar ofrivilligt läckage av urin.
Behandling mot urininkontinens under graviditet
Behandlingen för urininkontinens under graviditet syftar till att stärka bäckenbottenmusklerna genom deras sammandragning för att minska avsnitt av urininkontinens.
Således kan behandling utföras genom fysioterapi med elektrisk stimulering, i vilken bäckenmusklerna tränger samman oavsiktligt på grund av en lätt och uthärdbar elektrisk ström.
Ett annat behandlingsalternativ för urininkontinens under graviditeten är sammandragningsövningarna i bäckenbotten, som kallas Kegel-övningar.
Kegelövningar består av sammandragningen av bäckenmusklerna, som visas på bilden.
För att utföra övningarna måste du:
- Töm urinblåsan. Sätt ihop bäckenbottenmusklerna i 10 sekunder. För att identifiera vad dessa muskler är, måste du bara stoppa urinflödet när du tappar. Denna rörelse är den du måste använda i sammandragning; slappna av dina muskler i 15 sekunder.
Kegelövningar ska upprepas 10 gånger i rad, ungefär 3 gånger om dagen.
Det viktigaste är att kvinnan är medveten om musklerna som måste sammandras och sammandras flera gånger om dagen. Ju fler övningar du gör, desto snabbare blir du botad. Denna övning kan göras sittande, liggande, med benen öppna eller stängda.
Se följande video, där nutritionisten Tatiana Zanin, Rosana Jatobá och Silvia Faro pratar på ett avslappnat sätt om urininkontinens, särskilt under postpartum:
