- Vad man ska göra för att tömma benen och fötterna i födseln
- Eftersom kvinnan blir svullen efter att ha fött
- Varningstecken för att gå till läkaren
Det är normalt att kvinnor har mycket svullna ben och fötter efter förlossningen i cirka 3 dagar, och att kunna tömma snabbare vad som rekommenderas är att dricka mycket vätska, särskilt vatten eller vanndrivande te, utan socker, eftersom desto mer vätskor som kvinnan intar, desto mer behöver njurarna fungera, vilket underlättar eliminering av urin och bekämpar denna vätskeansamling.
Denna svullnad förekommer främst hos kvinnor som går genom kejsarsnitt eftersom de lägger mer tid på att ligga ner och behöver återhämta sig från anestesi, men det kan också påverka kvinnor efter normal födelse, även om i detta fall svullnaden går ner snabbare eftersom kvinnan efter normal förlossning har mer enkel rörelse. Svullnaden kan pågå upp till 6 dagar efter att barnet föddes och om det varar längre ska du prata med läkaren.
Vad man ska göra för att tömma benen och fötterna i födseln
Vad som rekommenderas att göra för att tömma nedre extremiteterna efter förlossningen är:
- Drick mer vätska: vatten eller sockerfria te rekommenderas särskilt, vilket också gynnar bildningen av mer bröstmjölk; Att gå in i rummet och inomhus, när det är möjligt: eftersom stående position och kroppens rörelse, främjar muskelsammandragning och hjälper till att återvända venen och också stimulera utloppet från lochia, som är den blödning som kvinnan presenterar efter leverans; Att flytta fötterna när du sitter eller lutar dig på sängen: eftersom sammandragningen av kalvmusklerna eller "benpotatisen" är avgörande för att stimulera återflödet av överskottsvätska i ben och fötter till hjärtat, dessutom hjälper det att förhindra trombos djup venös; Höj dina ben och fötter och placera en kudde eller kudde under dina fötter så att de är högre än din överkropp, när du ligger på sängen eller soffan. Att bada i kontrast till varmt och kallt vatten, doppa fötterna i ett bassäng med varmt vatten och sedan i kallt vatten, och upprepa denna process i cirka fem gånger, är också en utmärkt strategi för att eliminera svullnad av dina fötter snabbare.
Se dessa steg i den här videon:
Eftersom kvinnan blir svullen efter att ha fött
Under graviditeten har kvinnans kropp cirka 50% mer blod, men med mindre proteiner och hemoglobiner. Efter barnets födelse genomgår kvinnans kropp en större omvandling, mer abrupt. Överskottsvätska i utrymmet mellan cellerna är en vanlig och förväntad situation, och detta översätter till svullnad som är belägen speciellt i ben och fötter, även om det också kan märkas med mindre intensitet i armar, händer och även i området med kejsarsärret eller episiotomi.
Varningstecken för att gå till läkaren
Svullnaden ska pågå upp till 8 dagar, vilket minskar dag efter dag. Om svullnaden är mer närvarande eller varar längre, bör du söka medicinsk hjälp, eftersom du kan behöva utvärdera ditt blodtryck och kontrollera om några större förändringar i ditt hjärta, njurar eller lever. Du bör också gå till läkaren om du har:
- Smärta i ett av benen; rodnad i benpotatisen; hjärtklappning; andfåddhet; Mycket svår huvudvärk; smärta i magen; illamående eller retched; ökad eller minskad lust att kissa.
Det rekommenderas inte att ta något diuretikum på egen hand eftersom det kan dölja symtom som måste utvärderas av läkaren, så diuretika bör endast tas efter recept.
