Knäsmärta: vad det kan vara och vad man ska göra

Knäsmärta är ett symptom som kan uppstå på grund av ledslitage, övervikt eller sportskador som kan hända vid fotbollsmatchen eller till exempel under en löpning.

Men när knäsmärta förhindrar promenader eller förvärras över tid, kan det emellertid vara ett tecken på ett allvarligare problem, såsom ligamentbrott, artros eller Baker cyst, vilket kan bekräftas genom tester som röntgen eller datortomografi.

Men knäsmärta är i de flesta fall inte allvarlig och kan behandlas hemma med applicering av is två gånger om dagen, de första tre dagarna från början av smärtan. Dessutom hjälper användningen av ett elastiskt band på knäet under dagen att immobilisera det, vilket minskar smärtan medan du väntar på möten.

Vad kan orsaka knäsmärta

De viktigaste orsakerna till knäsmärta är:

Smärta i knäets sida, vid löpning eller efter löpning: det är vanligtvis iliotibialbandsyndromet som måste behandlas med antiinflammatorier, stretch och myofascial frisättning. Ta reda på hur du härdar iliotibialband-syndrom här. Det kan också indikera skada på den laterala menisken eller skada på det laterala kollaterala ligamentet. Knäsmärta i den inre delen: det kan uppstå på grund av en förstuvning i knäet, orsakad av slag på knäets sida, vilket kan orsaka svullnad på motsatt sida av traumat, tendinit i gåsbenet, skada på det mediala kollaterala ligamentet eller till och med ett brott i medial menisk. Lär dig att identifiera och behandla meniskskador. Smärta i baksidan av knäet: Baker cysta kan misstänkas, en liten svullnad som uppstår bakom knäet och orsakar ökad smärta när patienten kramar eller böjer knäet. Smärta framför knäet: det kan vara en patellär kondromalaci. Se hur din chondromalacia-behandling kan göras genom att klicka här. Knäsmärta vid vakenhet: det är vanligare efter 40 års ålder och är vanligtvis relaterat till förekomsten av reumatoid artrit i lederna, där smärta är vanligare under de första minuterna på morgonen, och det förbättras med rörelse. Så här behandlar jag reumatoid artrit. Krossande knäsmärta: en av de vanligaste orsakerna är patellär kondropati, som är slitage på leden runt patella eller skada på menisken. Förstå patellär kondropati. Knäsmärta när du går, i slutet av dagen eller står under en lång tid: det kan vara artros, vilket orsakar slitage på knäet, och när sjukdomen förvärras finns det knivstyvhet när du står upp på morgonen och förbättras med vila. Lär dig hur du behandlar artros. Knäsmärta vid böjning av benet: kan indikera skada på menisken. Knäsmärta vid bensträckning: kan indikera skada på senan eller brott i det patellära ligamentet. Smärta i varje knä: det beror på om det fanns några direkta trauma som att falla på knäna på golvet, vilket kan indikera blåmärken, vrida knäet, delvis brott i en muskel eller ledband. Knäsmärta och sprickbildning när man flyttar knäet i sidled: kan indikera skada på det främre, bakre korsbandet, koronarbandet, meniskens brott eller osteokondralsfraktur. Knäsmärta när du klättrar trappor: det kan till exempel vara artros, meniskskada eller osteokondrelskada. Knäsmärta vid trappsteg: kan indikera skada på patella. Knäsmärta och svullnad utan trauma: kan indikera hemofili, reumatoid artrit, infektion eller gikt. Djup smärta, mitt i knäet: Det kan vara ett brott i främre eller bakre korsbandsbanden.

Om du förutom knäsmärtan märker att den spricker när du rör sig, försöker gå upp eller ner för trappor, se vad som kan orsaka detta symptom i: Vad du ska göra när knäet sprickar.

Knäsmärtmedel

Antiinflammatoriska läkemedel i p-form kan användas så länge som anges av läkaren, men det kan också ge smärtlindring genom att applicera en salva som Gelol, Cataflan eller Calminex, som kan köpas på apoteket utan recept.

Men dessutom finns det som ett naturligt botemedel livsmedel som bekämpar inflammation som lax, chiafrön, gurkmeja, mosad vitlök och ingefära te. Ta reda på fler exempel på antiinflammatoriska livsmedel som du bör konsumera mer under smärtsdagar.

Alternativ behandling för knäsmärta

Vanligtvis kan knäsmärta behandlas med antiinflammatorier som ordinerats av ortopeden, såsom Diclofenac eller Ibuprofen, eller kirurgi för att ersätta skadade delar av knäet. En alternativ behandling för knäsmärta kan emellertid användas, särskilt för dem som har en mage som är känslig för antiinflammatorier och inkluderar:

Homeopati: användning av homeopatiska medel, till exempel Reumamed eller Homeoflan, av Almeida Prado, förskrivet av ortopeden, till exempel för att behandla knäinflammation orsakad av artrit eller tendonit; Kompresser: placera heta komprimeringar med 3 droppar eterisk olja av salvia eller rosmarin två gånger om dagen, från den tredje dagen då symtomen börjar. Knästöd: består av bandage i knäet, särskilt när det är nödvändigt att stanna stående under lång tid.

Patienten med knäsmärta kan berika sin dagliga kost med livsmedel med antiinflammatoriska egenskaper, såsom ingefära, gurkmeja, lax- eller chiafrön, vilket hjälper till att komplettera behandlingen och förhindra smärta i andra leder. Dessutom bör mycket sockerhaltiga livsmedel undvikas, eftersom de förvärrar inflammation någonstans i kroppen.

Kolla in dessa och andra tips om hur du kan lindra knäsmärta i följande video:

Andra naturliga sätt att lindra knäsmärta

Några tips för att lindra knäsmärta inkluderar att undvika att springa eller gå när knäsmärta är närvarande, inte gå upp i vikt och sitta i barnstolar för att inte anstränga knäna när du står upp.

Alternativ behandling för knäsmärta bör inte ersätta behandlingen som anges av läkaren, eftersom det kan förvärra problemet som orsakade knäsmärtan.

När man ska träffa en läkare

Det är viktigt att konsultera ortopeden eller en fysioterapeut när:

Smärtan varar mer än 3 dagar, även efter vila och applicering av kalla komprimeringar. Smärtan är mycket intensiv när du gör dagliga aktiviteter som att stryka kläder, bära barnet i knät, gå eller klättra trappor; knäet böjer inte eller ljud vid rörelse deformeras knäet, andra symtom visas, såsom feber eller stickningar;

I dessa fall kan ortopeden beställa en röntgen eller en MRI för att diagnostisera problemet och rekommendera lämplig behandling.