- Livsmedel som hjälper till att bota kandidater
- Livsmedel som förvärrar Candidiasis
- Meny för att bekämpa Candidiasis
Att investera i vatten med citron, persilja, timjan, gurka och björnte eller pennyroyal är till exempel en bra strategi för att hjälpa till att bota candidiasis snabbare, men det är också viktigt att skära ned på söta livsmedel, eftersom de gynnar multiplikationen av svampen som orsakar candidiasis, Candida albicans , vilket förvärrar klåda och utflödet.
En annan viktig sak för att påskynda behandlingen och förebygga nya infektioner är att förbättra immuniteten genom strategier som att vila väl, lägga propolis till te och äta mer vanlig yoghurt och kefir. Dessutom hjälper till exempel att ta probiotiska kapslar och tillsätta en tesked bryggerjäst i fruktensmoothie, gröt eller yoghurt, att balansera pH i vaginalfloraen och kontrollera den okontrollerade tillväxten av svampar.
Livsmedel som hjälper till att bota kandidater
Livsmedel som hjälper till att bota candidiasis är de som stärker immunförsvaret, förbättrar tarmfloraen och hjälper till att kontrollera vaginal pH, till exempel:
- Fermenterade livsmedel, såsom naturlig yoghurt, kefir och kombucha, eftersom de är rika på bra bakterier som förbättrar tarmhälsan och stärker immunförsvaret; Propolis, som måste tas dagligen, kan tillsättas te, vatten med citron eller bara spädas i vatten. Vuxna bör ta propolis i ett alkoholhaltigt extrakt, medan kvinnor och barn bör använda vattenhaltig propolis; Naturliga örter, såsom oregano, rosmarin, timjan, vitlök och lök, eftersom de har svampdödande verkan; Bra fetter, såsom olivolja, kokosnötolja, nötter, mandlar och jordnötter, eftersom de minskar inflammation; Frön, såsom chia, linfrö och pumpafrö, eftersom de är rika på omega-3, vilket stärker immunförsvaret; Hela livsmedel, frukt och grönsaker, eftersom de stärker den fördelaktiga tarmfloraen som, när de är friska, förhindrar spridning av candidiasis.
Naturlig yoghurt kan också användas som ett hemmedel mot candidiasis, se hur du använder det här.
Livsmedel som förvärrar Candidiasis
Förbjudna livsmedel är de som är rika på socker, eftersom de förändrar det vaginala pH-värdet, och industrialiserade livsmedel och är rika på konserveringsmedel och kemiska tillsatser, eftersom de försämrar immuniteten. Därför konsumtion av:
- Socker och godis i allmänhet; Drycker: färdiga juice, läsk, alkoholhaltiga och energidrycker; Vitt mjöl, kakor, vitt bröd, salta, kakor; Konserver och frysta frysta livsmedel; Bearbetat kött, såsom korv, korv, bacon, skinka, kalkonbröst och bologna; Raffinerade korn, såsom vitt ris, vit pasta och tapioka; Pickles, hjärtan av palm och svamp, eftersom de stimulerar tillväxten av svampar; Färdiga såser och tärningskryddor.
Dessa livsmedel bidrar också till obalansen i tarmfloraen, en av kroppens huvudsakliga försvarsmekanismer mot invaderande mikroorganismer. Användningen av antibiotika, kortikosteroider och laxermedel förvärrar dessutom tarmfloraen och gynnar uppkomsten av candidiasis.
Meny för att bekämpa Candidiasis
Följande tabell visar ett exempel på en 3-dagars meny med livsmedel som hjälper till att bekämpa candidiasis:
| måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| frukost | 1 kopp vanlig yoghurt + 1 kol havre + 1 skiva fullkornsbröd med ägg | osötat kaffe + 2 skivor brunt bröd med ost | 1 glas apelsinjuice + 2 äggröra kryddat med vitlök, oregano och tomat |
| Morgon mellanmål | 1 glas grön juice med kokosvatten | 10 cashewnötter | 1 mosad banan med 1 sked havre |
| Lunch / middag | zucchinipasta med kallt nötkött och tomatsås + grön sallad med olivolja | 4 kol brun ris soppa + 2 col bönor + kyckling stroganoff med tomatsås och hackade grönsaker | sötpotatispuré + ugnsbakad fisk med grönsaker drizzed med olivolja |
| Eftermiddags mellanmål | 1 bakad banan + 2 skivor ost + 1 col chia-te | 1 kéfir yoghurt slagen med 5 jordgubbar + 1 col havre soppa | 1 vanlig yoghurt med 3 katrinplommon |
Dessutom bör du ta cirka 15 droppar propolis med citron dagligen före sängen, utspädd i lite vatten. Näringsläkaren kan också ge råd om användning av probiotika i kapslar för att förbättra tarmfloraen och stärka immunförsvaret.
Se fler tips om hur du kan bli av med candidiasis med mat i följande video:
Denna candidiasis-diet måste följas i minst 3 månader för att uppnå avsedda resultat för att förbättra symtomen och förebygga nya attacker och utesluter inte användning av mediciner som föreskrivs av läkaren.
Men för att se till att det är candidiasis, gör ett snabbtest här.
