Under cancerbehandling kan obehag som torr mun, kräkningar, diarré och håravfall uppstå, men det finns några strategier som kan antas för att lindra dessa besvär genom att äta.
Kostholdet för dessa patienter bör innehålla näringsrika livsmedel som frukt, grönsaker, kött, fisk, ägg, frön och fullkorn, vilket föredrar organiska livsmedel. I vissa fall är det dock nödvändigt att komplettera för att säkerställa att patienten får alla de näringsämnen han behöver, med råd och uppföljning av en näringsläkare eller läkare är viktig.
Mat kan hjälpa till att lindra biverkningarna av kemoterapi, med specifika rekommendationer för varje biverkning som personen upplever:
1. Muntorrhet
För att undvika torrhet i munnen på grund av kemoterapimöten rekommenderas att du dricker små tippar vatten flera gånger om dagen och undvik konsumtion av sockerhaltiga drycker, till exempel sodavatten.
Du kan också använda strategier som att sätta små isbitar i munnen, gjorda med vatten eller naturlig fruktjuice, och äta mat som löser sig i munnen, som gelatin, och som är rika på vatten, som vattenmelon, apelsiner och grönsaker till exempel. Kolla in en lista med vattenrika livsmedel.
2. Kräkningar
För att undvika kräkning bör du äta och dricka i små mängder, förutom att undvika mycket varma livsmedel, eftersom de stimulerar kräkningsreflexen. Idealet är att äta innan eller vänta minst 1 timme efter kemoterapi, och du bör inte dricka vätskor med mat eller ligga strax efter måltiderna.
Du bör också undvika mat med mycket stark lukt eller mat som är mycket kryddig och svår att smälta, till exempel peppar, stekt mat och rött kött, så att de inte orsakar illamående och inte utlöser lusten att kräkas.
3. Diarré
För att kontrollera diarré måste patienten äta livsmedel som är lätta att smälta och med låg fiber, till exempel kokt ris och pasta, grönsakspuree, kokta eller rostade frukter, fruktkompott, ris- eller majsgröt, vitt bröd och vanliga kex. Det är nödvändigt att undvika fet mat såsom rött kött och stekt mat, råa grönsaker och hela livsmedel, eftersom fibrerna i dessa livsmedel påskyndar tarmtransit och gynnar diarré.
4. Förstoppning
Till skillnad från diarré, för att behandla förstoppning, måste du öka din konsumtion av fiber och hela livsmedel, såsom linfrön, havre, chia, fullkorn, bröd, ris och full pasta, frukt och grönsaker, särskilt råa sallader.
Tillsammans med fiberintag är det mycket viktigt att dricka mycket vatten, eftersom det är fiber + vattenkombinationen som hjälper till att påskynda tarmtransit. Förutom mat hjälper övningen av fysiska övningar, även om det bara är stretching eller lätt promenader, att kontrollera förstoppning.
5. Anemi
För att behandla anemi bör du äta mat rik på järn och folsyra, som kött, lever, bönor och mörkgröna grönsaker. När man konsumerar dessa livsmedel bör man också äta citrusfrukter, som apelsin och ananas, eftersom de gynnar absorptionen av järn i tarmen. Vet vad du ska äta för anemi.
6. Håravfall
Håravfall är en av de vanligaste biverkningarna av kemoterapi och kan direkt påverka kvinnors och mäns självkänsla. Det är dock möjligt att kontrollera håravfall genom att äta ris, bönor, linser, soja, äppelcidervinäger, rosmarin, skaldjur och mjölk och mejeriprodukter. Dessa livsmedel är rika på proteiner och mineraler som hjälper till att stärka håret samt öka blodcirkulationen i hårbotten, vilket hjälper till att nära håret och förhindra håravfall. Kolla in några recept för att förhindra håravfall.
Titta också på följande video och kolla in dessa och andra tips om hur du kan lindra symtom på kemoterapi:
