Varmblinkar i klimakteriet: behandlingsalternativ

Värmevallningar är ett av de vanligaste symptomen på klimakteriet, som uppstår på grund av den stora hormonella förändringen som sker i kvinnans kropp. Dessa värmevallningar kan visas några månader innan de faktiskt går in i klimakteriet och visas plötsligt vid olika tider på dagen, varierande i intensitet beroende på varje kvinna.

Även om de är ganska normala för detta livsfas är värmevallningar också väldigt obekväma och påverkar därför det dagliga livet för flera kvinnor. Således finns det några sätt att minska detta obehag och underlätta inträde i denna nya livsfas.

För att välja den bästa behandlingen för menopausal värme, bör en kvinna konsultera sin gynekolog och tillsammans med honom diskutera de olika tillgängliga alternativen, som kan sträcka sig från användning av medicinering, till hormonersättning eller mer naturliga alternativ, som tillskott, mat eller te, till exempel.

1. Hormonersättningsterapi

Hormonersättningsterapi är den mest effektiva behandlingen och därför den mest använda för att minska obehag i klimakteriet, särskilt värmevallningar. Vid denna typ av behandling ersätter kvinnan östrogen, vars produktion av äggstockarna minskar. Även om det är en terapi med vissa risker, till exempel en ökad risk för bröstcancer, till exempel, visar flera studier att kvinnor under 60 år har fler fördelar än risker.

På grund av tillhörande risker är hormonersättningsterapi kontraindicerat för kvinnor som har haft någon typ av hormonberoende cancer, såsom bröst-, äggstocks- eller livmodercancer. Förstå bättre hur denna terapi fungerar och vad riskerna är.

2. Åtgärder vid klimakterievärme

Om kvinnan inte vill välja hormonbehandling kan hon också använda läkemedel för att lindra klimakteriet. Emellertid måste dessa läkemedel också förskrivas av gynekologen och normalt används de bara i fall där värmevallningar påverkar kvinnans livskvalitet. Detta beror på att alla åtgärder kan ha vissa biverkningar och bör därför endast användas om det finns fördelar.

Några av de åtgärder som läkaren kan indikera inkluderar:

• Paroxetin, Venlafaxin eller Escitalopram: dessa är antidepressiva medel, men de hjälper också till att lindra de vanliga värmevallningar i klimakteriet. Vanligtvis används de i en dos som är lägre än den som indikeras för behandling av depression, men som kan variera beroende på varje fall; Gabapentin: det är ett botemedel mot epilepsi och migrän, men det minskar också uppkomsten av värme under klimakteriet. Detta botemedel kan emellertid orsaka överdriven sömnighet och därför används det mer bland kvinnor som till exempel får svett i natten; Clonidine: är ett läkemedel mot högt blodtryck som, förutom att lindra migrän, också tillåter att minska frekvensen av heta blinkar hos vissa kvinnor.

För kvinnor som upplever högre värmevallningar på natten, med många nattesvettningar, kan läkaren också rekommendera användning av läkemedel som hjälper dig att sova bättre, till exempel Zolpidem, Eszopiclona eller Diphenhydramine.

3. Naturliga alternativ

Förutom läkemedel och hormonersättningsterapi finns det också flera naturliga alternativ som hjälper till att minska frekvensen av värmevallningar och som till och med helt kan eliminera värmen i klimakteriet, särskilt i mildare fall.

Inom de naturliga alternativen är det möjligt att identifiera några förändringar i livsvanor som kan hjälpa, såväl som förändringar i kosten och även några hemåtgärder som kan användas under dagen:

Allmän vård för att minska värmen i klimakteriet

Viss beteendevård som kan hjälpa till att lindra obehag i klimakteriet är:

• Använd lätta bomullskläder för att undvika ökad kroppstemperatur; Drick cirka 2 liter vatten om dagen för att hålla kroppen väl hydratiserad; Undvik stängda och mycket heta platser, eller föredra platser med luftkonditionering; Delta i avkopplande aktiviteter, till exempel yoga eller meditation, eftersom de minskar ångest och minskar risken för värmevallningar; Ta en uppfriskande drink, som kokosnötvatten eller kall limonad, när det kommer en värmebölja; Undvik att röka eller dricka alkoholhaltiga drycker, eftersom de kan stimulera uppkomsten av värme.

Dessutom kan det vara användbart att alltid ha en fläkt eller en bärbar fläkt i närheten, för att hålla dig sval när värmevågen startar.

Kost för att undvika klimakteriet värme

Mat är en viktig faktor som också kan bidra till att minska uppkomsten av värmevallningar typiska för klimakteriet. Kvinnor i detta livsfas bör föredra konsumtion av citrusfrukter, som apelsin, ananas eller mandarin, liksom intag av linfrön och sojaderivat, såsom tofu.

Dessutom är det viktigt att undvika att äta mycket tunga måltider, samt att minska konsumtionen av socker, salt eller kryddig mat. Se mer om hur mat kan hjälpa:

Hemläkemedel och naturliga kosttillskott

Vissa hemåtgärder, såväl som naturliga kosttillskott tillverkade av medicinalväxter, kan gå långt i att hjälpa till att återställa kvinnors välbefinnande. Några exempel inkluderar:

• Black Cohosh eller cimicifuga: vissa studier indikerar att det kan lindra värmevallningar, men det bör alltid anges av en professionell, eftersom det kan påverka levern; Pycnogenol: är ett ämne som tas från marina tallar som kan hjälpa till att lindra olika symtom på klimakteriet, inklusive värmevallningar; Dong Quai: är en viktig växt för kvinnors hälsa, hjälper till med symtomen på PMS och även klimakteriet; Rödklöver: den är mycket rik på fytoöstrogener som bekämpar intensiteten och frekvensen av värmevallningar.

Även om de kan ha en gynnsam effekt, är dessa åtgärder inte ett ersättare för läkarnas vägledning och bör alltid diskuteras med den professionella. Eftersom naturliga kosttillskott kan ha flera effekter på kroppen, bör de alltid vägledas av en erfaren naturopat eller örtläkare, särskilt för att veta dosering och behandlingstid.