Thailändsk massage, även känd som thai massage, främjar fysiskt och emotionellt välbefinnande och är förknippat med många hälsofördelar som att minska stress, lindra smärta och förbättra blodcirkulationen.
Denna typ av massage är en gammal praxis med ursprung i Indien och använder skonsamma sträckningstekniker med fokus på kroppens huvudsakliga energipunkter för att frigöra blockerad energi, förbättra smärta och obehag, generera en känsla av avkoppling.
Under thailändska massagesessioner deltar personen aktivt i rörelserna, till skillnad från shiatsu och svensk massage, där personen ligger i sängen. Det är dock nödvändigt för personer med hjärtproblem eller ryggradssjukdomar att konsultera läkaren innan du gör denna typ av massage.
Hur det görs
Thailändsk massage baseras på idén att kroppen består av energikanaler som finns i olika delar av kroppen såsom muskler, ben, blod och nerver. Denna energi kan blockeras och orsaka sjukdom, stelhet och smärta i kroppen, förutom att påverka sinnet och medvetandet, så denna massage kan vara fördelaktig eftersom den släpper dessa energikanaler som är blockerade.
Under den thailändska massagesessionen sitter personen på golvet och massageterapeuten kan göra flera rörelser med händer, fötter och till och med armbågar, det är viktigt att ha lätta och bekväma kläder.
Efter en thailändsk massage kan personen känna sig väldigt avslappnad, men det är viktigt att ta hänsyn till att musklerna har arbetats, sträckts och stimulerats och därför är det nödvändigt att vila och dricka mycket vatten.
Antalet sessioner beror på varje person och indikatorn för massageterapeuten, men det är möjligt att integrera vissa tekniker med thailändsk massage i det dagliga livet, såsom stretching och avkoppling.
Vad är det för
Vissa vetenskapliga studier har visat att thailändsk massage har många hälsofördelar såsom att minska stress, minska muskelspänningen, förbättra blodcirkulationen, lindra rygg- och huvudvärk.
Denna typ av massage rekommenderas starkt för personer med sömnproblem och som alltid är nervösa, eftersom det hjälper till att slappna av kroppen och frigöra ämnen kopplade till välbefinnande.
Dessutom har andra fördelar med thailändsk massage identifierats som att minska symtomen på perifer neuropati, en mycket vanlig komplikation vid diabetes, och i vissa fall kan den också användas för att behandla skador hos idrottsidrottare.
Vem ska inte göra
Thailändsk massage kan utföras av människor i alla åldrar, men personer med infektioner, osteoporos, allvarliga ryggmärgsproblem och okontrollerad hjärtsjukdom bör konsultera sin läkare innan de börjar sessioner, för att veta om de kan göra det eller inte, och för vad all specifik vård rekommenderas.
I dessa fall är det viktigt att följa de medicinska anvisningarna, även om massageterapeuten anpassar rörelsens intensitet, om personen som har något av dessa hälsoproblem gör den thailändska massagen, kan symtomen förvärras.
