Coccyx smärta: vad det kan vara och vad man ska göra

Smärta i coccyxen, även om det inte är så vanligt, är vanligtvis inte ett tecken på ett allvarligt problem, för det mesta orsakas av till exempel fall på golvet eller cykla under en lång tid, till exempel.

Men om smärtan är mycket allvarlig, låt inte gå, om den varar mer än 1 vecka eller om den åtföljs av andra symtom som svullnad på plats eller feber, kan det vara ett tecken på ett allvarligare problem och därför är det viktigt att konsultera en allmänläkare för att identifiera problemet och starta behandlingen, som varierar beroende på orsaken.

1. Fall eller träff

Olyckor som har en stark påverkan i slutet av ryggraden, såsom att falla när du sitter eller sparkas under en sport, är den främsta orsaken till smärta i coccyx. Trots att smärtan för det mesta försvinner efter några minuter, finns det fall där det kan pågå i några timmar eller dagar och minska med tiden.

Men om smärtan blir mer intensiv eller om den är oacceptabel när man till exempel sitter, kan det vara ett tecken på att slaget orsakade ett brott, som måste behandlas på sjukhuset.

Vad du ska göra: Det bästa sättet att lindra smärtan vid ett slag mot coccyxen är att lindra trycket på benet, så du bör undvika att sitta eller ligga på ryggen. Under de första 48 timmarna kan kalla kompresser också appliceras för att minska inflammation och lindra smärta.

2. Upprepande ansträngningar

Om du ofta utövar fysiska övningar som att cykla eller rodda eller göra dem under lång tid i rad kan det resultera i en repetitiv belastningsskada, vilket innebär att musklerna och ledbanden sträcker sig och sträcker sig, vilket gör det svårt att hålla benet rätt plats och orsakar smärta.

Vad du ska göra: applicera en antiinflammatorisk salva med Diclofenac och undvik att göra aktiviteter som sätter press på coccyx.

3. Graviditet

Under de senaste två månaderna av graviditeten blir benen i ryggradens ryggrad, såväl som coccyxen, mer flexibel så att barnet kan gå igenom under förlossningen. På grund av ökad flexibilitet rör sig benet mer fritt och därför kan smärta uppstå, särskilt när man sitter eller står, till exempel.

Vad du ska göra: Att applicera kalla kompresser på plats och ge lätt massage kan hjälpa till att lindra smärtan. För att förhindra att den dyker upp igen med en sådan intensitet kan emellertid små förändringar göras i vardagen, som att sitta och stå långsamt eller använda en cirkelformad kudde, öppen i mitten, för att minska trycket på svansben när du sitter. Så här lindrar du andra besvär från sen graviditet.

4. Dålig hållning

Att ha en dålig hållning, särskilt när man sitter, till exempel när man arbetar framför datorn eller kör, till exempel, kan sätta mycket tryck på coccyxen, vilket kan leda till smärta under dagen.

Vad man ska göra: Att göra en lätt massage på platsen för smärtan, samt att undvika att sitta under lång tid kan lindra smärtan, men man måste anta tekniker för att försöka ha rätt hållning under dagen. Se den här videon om övningar för att förbättra hållningen:

5. Pilonidal cysta

Pilonidal cysta är en liten infektion som uppstår i coccyxregionen och orsakas av ansamling av hår och döda celler under huden. I dessa fall, förutom smärtan på platsen, som förvärras med tiden, kan en liten klump också uppstå som ökar i storlek.

Vad du ska göra: du måste gå till akutmottagningen eller vårdcentralen för att dränera pus från insidan av cysten. I vissa fall kan denna behandling vara tillräcklig, men om cysten återkommer kan det rekommenderas att en liten operation görs för att ta bort allt. Se mer om hur behandlingen görs.

6. Hernierad skiva

I vissa fall kan smärtan i coccyx orsakas av problem på andra platser, en av de vanligaste är utvecklingen av en herniated skiva i ryggradens ryggrad. Se andra tecken på herniated skiva.

Vad du ska göra: Om det finns misstankar om att smärtan orsakas av ett problem i ryggraden, bör du gå till ortopeden för tester, som röntgen, för att identifiera rätt orsak och starta den bästa behandlingen.

7. Övervikt

Att vara övervikt orsakar en överbelastning på nästan hela kroppen, särskilt svansbenet när du sitter. Med tiden kan denna övervikt på coccyxen leda till att mild men konstant smärta börjar, vilket förvärras när du sitter.

Vad du ska göra: i dessa fall är idealet att gå ner i vikt för att lindra övertrycket på coccyxen, men med en cirkulär kudde som är öppen i mitten, när du sitter, kan det också bidra till att minska trycket på platsen. Dessutom hjälper platsen att återhämta sig om du sover på din sida på natten, istället för magen.

Se om du är över din idealvikt med vår BMI-kalkylator: