Smärta i mitten av ryggen: 7 möjliga orsaker och vad man ska göra

Smärtan i mitten av ryggen uppstår i området mellan nedre nacken och början av revbenen, och därför är det vanligtvis relaterat till problem i bröstkorgen, som är 12 ryggkotor som är på den platsen. Således är de vanligaste problemen förknippade med denna smärta dålig hållning, herniated skiva, artros eller till och med små frakturer.

Men i vissa fall kan denna typ av smärta också inträffa när det sker en förändring i ett organ som är i det området, till exempel lungan eller magen.

Således är det bäst att alltid konsultera en allmänläkare för att identifiera den verkliga orsaken till smärtan och att utse den bästa specialisten för att göra den mest lämpliga behandlingen.

1. Dålig hållning

Dålig hållning under dagen är en viktig orsak till smärta på flera ställen på ryggen, särskilt när du ägnar mycket tid åt att sitta med ryggen böjd. Detta händer eftersom ryggraden utsätts för konstant tryck, vilket hamnar överbelastning av ryggens muskler och ligament, vilket resulterar i känslan av konstant smärta.

Vad du ska göra: det är bäst att alltid ha en korrekt hållning under dagen, men detta tips är ännu viktigare för dem som arbetar med ryggen ständigt böjda. Se 7 vanor som försämrar hållningen och till och med några övningar som hjälper till att stärka ryggen för att lindra denna typ av smärta.

2. Muskelskada eller kontraktur

Tillsammans med dålig hållning är muskelskador och kontraktioner en annan viktig orsak till ryggsmärta. Denna typ av skada är vanligare hos personer som tränar med mycket tunga vikter, men det kan också hända hemma när man försöker plocka upp ett mycket tungt föremål med bara ryggen.

Vad du ska göra: vila och för att lindra smärta kan en varmvattenflaska appliceras för att slappna av de drabbade musklerna. Dessutom hjälper en massage på plats också till att minska inflammation och förbättra obehag. Kolla in andra tips för att behandla en muskelkontraktur.

3. Hernierad skiva

Hernierade skivor uppstår när skivan mellan ryggraden genomgår en viss förändring, vilket orsakar konstant smärta som blir värre när du flyttar ryggen. Dessutom kan det fortfarande stickande eller brännande känsla i ryggen i någon av armarna eller benen, eftersom det kan stråla till andra delar av kroppen.

Hernia uppstår vanligtvis till följd av dålig hållning under lång tid, men den kan också utvecklas genom att plocka upp mycket tunga föremål utan att skydda ryggen. Känn alla orsakerna till herniated skivor och deras symptom.

Vad du ska göra: Om man misstänker en herniated skiva, bör en ortoped konsulteras för att bedöma förändringen som har skett på skivan mellan ryggkotorna och för att initiera den mest lämpliga behandlingen, som kan inkludera allt från användning av smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel, till kirurgi.

4. Artros

Även om det är mer sällsynt, kan artros också vara en viktig orsak till smärta i mitten av ryggen, eftersom denna sjukdom orsakar gradvis nedbrytning av broskarna som ligger mellan ryggkotorna. När detta händer, skador benen med att skrapa mot varandra och orsakar uppträdande av smärta, som blir värre med tiden.

Vad du ska göra: gå till ortopeden för att bekräfta diagnosen och om nödvändigt börja behandlingen med fysioterapisessioner. Om denna typ av behandling inte räcker för att lindra smärta, kan läkaren överväga att utföra operation. Läs mer om hur fysioterapi för artros görs.

5. Små ryggfrakturer

Med den stigande åldern blir benen mer ömtåliga och därför är det vanligt att små sprickor dyker upp i ryggraden, särskilt efter någon typ av olycka, fall eller ett slag i ryggen. Smärtan som följer med sprickan kan vara mycket intensiv och verkar direkt efter traumat, men den kan också visas gradvis.

Förutom smärta kan en liten fraktur i ryggraden också orsaka stickningar i andra delar av kroppen, till exempel armar, händer eller ben.

Vad man ska göra: även om de flesta frakturer är väldigt små kan de utvecklas om det inte finns någon tillräcklig behandling. Därför, om man misstänker ett brott, bör man boka tid hos ortopeden. Fram till konsultationen är idealet att undvika att göra för mycket ansträngning med ryggen. Se vilka behandlingsalternativ som används mest vid ryggfraktur.

6. Lungeproblem

Ibland kan ryggsmärtan inte vara direkt relaterad till ryggraden eller ryggmusklerna, och kan uppstå när det finns problem med lungan, till exempel när smärtan uppträder eller blir mer intensiv när du andas. I dessa fall kan andra symtom associerade med andning också uppstå, till exempel andfåddhet eller ihållande hosta.

Vad du ska göra: Om ryggsmärtor är förknippade med andra tecken på lungproblem, bör du kontakta en allmänläkare eller pulmonolog för att identifiera om det finns några förändringar eller infektioner i lungan som måste behandlas.

7. Magproblem

I likhet med lungan, när magen påverkas av viss förändring, till exempel reflux eller magsår, kan smärtan stråla till mitten av ryggen. Men i denna situation upplever människor oftast en brännande känsla i halsen, svårigheter att smälta och till och med kräkningar.

Vad du ska göra: När du misstänker att ryggsmärta kan vara ett tecken på magproblem bör du gå till gastroenterologen. Fram till samråd är det viktigaste att upprätthålla en hälsosam kost, med få stekt mat, fett eller socker, samt att använda matsmältningsteer. Kolla in några naturliga sätt att lindra magsmärtor medan du väntar på din möte.

När man ska gå till läkaren

I de flesta fall är ryggsmärtor inte ett tecken på ett allvarligt problem. Eftersom denna smärta också kan förknippas med brådskande situationer som hjärtattack, är det tillrådligt att åka till sjukhuset om andra symtom som:

• Känsla av täthet i bröstet; besvämning; svårt att andas hårt; svårt att gå.

Om smärtan också tar mer än 1 vecka för att försvinna, bör du gå till allmänläkaren eller ortopeden för att identifiera orsaken och starta den lämpligaste behandlingen.