Baksmälla händer när personen efter en överdriven konsumtion av alkohol vaknar nästa dag med mycket huvudvärk, ögonsmärta och illamående, till exempel. Dessa symtom händer på grund av uttorkning orsakad av alkohol i kroppen och överdrivet arbete i levern för att eliminera alkohol från blodet.
Alkohol är ett vanndrivande medel och det är därför människor dricker mycket kissa, snabbt blir dehydratiserade, vilket ökar koncentrationen av alkohol i blodet. Därför är det viktigt att dricka 1 glas vatten för varje glas alkohol för att undvika symptomen på baksmälla.
Hur man identifierar baksmälla
En baksmälla kan hända med vem som helst, bara genom att ha konsumerat mer alkohol än din lever kan metabolisera. Några av de viktigaste symtomen på en baksmälla är:
- Allvarlig huvudvärk; Smärta i ögonen och känslighet för ljud och ljus; Illamående och kräkningar; Allmän sjukdom; Smärta i kroppen; Magsmärta; mun i munnen och mycket törst; brist på aptit; kommer inte ihåg vad som hände i föregående natt.
Dessa symtom visas vanligtvis nästa dag, efter att ha sovit, men de kan förekomma tidigare, mellan 4 till 6 timmar efter att du slutat dricka. Symtomens intensitet varierar beroende på mängden alkohol som personen konsumerade och därför, om personen inte kommer ihåg något från kvällen innan, betyder det att han konsumerade en stor mängd alkohol och befinner sig i ett tillstånd som kallas Alcoholic Blackout, vilket är den tillfälliga minnesförlusten.
Hur man förhindrar en baksmälla
För att undvika en baksmälla rekommenderas det att dricka 1 glas vatten för varje glas dricka för att säkerställa hydrering, dricka inte på tom mage och företrädesvis alltid dricka samma drink, undvik blandning av öl, vin, vodka och caipirinha, till exempel.
För att undvika baksmälla kan det dessutom vara intressant att ta aktivt kol innan man dricker alkohol, eftersom det gör det svårare för kroppen att ta upp alkohol.
Genom att använda dessa tips är det möjligt att förhindra att personen snabbt dricker sig, förutom att få honom att dricka mindre, upprätthålla hydratisering och ge kroppen mer tid att metabolisera alkohol och därmed hjälpa till att förhindra en baksmälla. Dessa tips bör emellertid inte användas för att kunna dricka mer, eftersom överdriven alkoholkonsumtion kan leda till allvarligare hälsoproblem som t.ex. alkohol koma och levercirros.
Hur man bota en baksmälla snabbare
För att snabbare bota en baksmälla är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att hydrera dig själv, men det rekommenderas också:
- Drick fruktjuicer eller söta drycker som te eller kaffe med socker eller honung; Drick rent och mycket starkt kaffe; Ta hemlagat serum för att återfuktas snabbare. Sov lite mer än vanligt, eftersom det hjälper kroppen och hjärnan att återhämta sig bättre; Ta baksmälla lösningar som Epocler, Engov eller Alka-Seltzer, som hjälper till att bota en baksmälla snabbare. Se andra exempel på åtgärder för att bekämpa baksmälla; Ät lätt, hälsosam, fettfri mat som kokta frukter, grönsaksgrädde, vitt ris eller potatismos. Äta mat som är rik på vitamin C och diuretika som jordgubbar, apelsiner eller ananas till exempel, vilket stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att eliminera toxiner och återhämta sig från förgiftning.
Ett annat alternativ är ingefära te, eftersom detta är en medicinalväxt med vanndrivande, antiinflammatoriska och avgiftande egenskaper för kroppen, som bör drickas i dessa situationer 3 till 4 gånger om dagen. Kolla in andra tips för att bota din baksmälla snabbare.
Kolla in i videon nedan vad du kan göra för att bota din baksmälla:
