En bra hembehandling för att förlora magen är att göra en övning som kallas bukplanka varje dag eftersom det stärker musklerna i denna region, men att använda en speciell kräm för att bränna fett och tillgripa estetiska behandlingar är också bra alternativ.
Men utöver att ta till sig dessa strategier är det också viktigt att anpassa kosten och göra en kalorifattig diet för att undvika ansamling av nya fettceller. Du kan se ett bra hemhjälpmedel som kan hjälpa dig att förlora magen
1. Övningar för att förlora magen
En bra övning för att förlora magen, som kan göras hemma, utan att skada ryggraden, är buken. För att göra bukplankan, bara ligga på magen på golvet och sedan stödja kroppen endast på tårna och underarmarna, låt kroppen hängas upp som visas i följande bild, stående i det läget i minst 1 minut, och när det blir lättare, öka tiden med 30 sekunder.
När övningen redan är enkel, och det är möjligt att spendera mer än 2 minuter på att stå i den positionen, kan du anta den nya versionen av den här övningen som består av att bara stödja en hand, som visas på denna bild:
Det är viktigt att veta att denna övning inte har några höga kaloriförbrukningar och därför att den går ner i vikt måste den vara förknippad med en kalorifattig diet och regelbunden fysisk träning. Det är mer effektivt än traditionell magövning, men en fysisk pedagog kan indikera vilka övningar som ska tappas mage är bäst för varje fall.
2. Snabb diet för viktminskning
Se följande video för att lära dig hur du justerar din diet:
3. Kräm för att förlora magen
En bra kräm för att förlora magen är den som manipuleras med 8% Xanthine, som kan rekommenderas av hudläkaren och som kan beställas på ett hanteringsapotek. Krämen bör appliceras två gånger om dagen över hela magsområdet. För att förbättra dess effekter kan du linda in det område som ska behandlas med en plastfilm, så att det kan fungera i 2 timmar.
Xanthine är ett ämne som kan eliminera dubbelt det fett som kroppen kan eliminera endast med kost och träning. Det är möjligt att eliminera upp till 11 cm fett på bara 12 veckors behandling.
