Fysioterapi för muskelkontraktur: när och hur man gör det

Att placera en het kompress på platsen för kontrakturen och lämna den kvar i 15-20 minuter är ett bra sätt att lindra smärtor från kontrakturen. Att sträcka den drabbade muskeln tenderar också att gradvis ge symptomlindring, men i vissa fall, när dessa former av hembehandling inte räcker, rekommenderas fysioterapi.

Muskelkontraktur inträffar när en viss muskel sammandras och orsakar minskad rörelse och lokal smärta. Det kan hända under träning, på grund av brännsärr eller på grund av neurologiska förändringar, till exempel paraplegi. Även om det kan påverka alla muskler i kroppen, är de vanligaste områdena lår, kalv och området mellan nacken och axlarna.

Fysioterapeutiska behandlingsalternativ

Sjukgymnasten måste bedöma personens behov, deras rörelsegrad och smärtbegränsning, för att välja den lämpligaste behandlingen.

Men i allmänhet rekommenderas att man föredrar användning av varmvattenpåsar eller apparater som ger värme som infraröd i de enklaste situationerna, eller enheter som korta vågor i större och mer smärtsamma kontrakturer.

Manuella svenska massagetekniker, djupa tvärgående och muskeltömningstekniker rekommenderas också att släppa vidhäftningar och eliminera kontraktur. En strategi som uppnår goda resultat är användningen av sugkoppar som främjar sug av muskler och fascia och genom att skjuta det kan hjälpa till att ångra kontrakturen, även om detta kan orsaka viss obehag hos de mest känsliga människorna. Se bilder och hur är behandlingen med sugkoppar.

Sträckningsövningar kan också utföras dagligen tills det är lättnad från symtom och rörelsefrihet utan smärta. Och varmvattenpåsen kan och bör också användas hemma i 20 till 30 minuter dagligen tills fullständig eftergivande av symtom. Kolla in några exempel på stretchövningar som kan anges i den här videon:

När rekommenderas

Fysioterapi rekommenderas när personen har en eller flera muskelkontraktioner, med smärta och begränsad rörelse. Även om de flesta av tiden enkla kontrakturer, som sker dagligen, inte behöver specialbehandling, när personen presenterar andra situationer såsom skoliose, fibromyalgi-syndrom, kronisk trötthetssyndrom eller någon förändring som påverkar nervsystemet, fysioterapeutisk behandling indikeras alltid.

Hur lång tid tar det

Sessionerna bör inte pågå mer än 1 timme, och de bästa resultaten uppnås när du gör minst 3 sessioner per vecka. Det totala antalet sessioner är mycket individuellt och beror på faktorer som yrkesaktivitet, livsstil, engagemang för dagliga uppgifter som bör utföras hemma, som att använda en varm kompress, sträcka och upprätthålla god hållning.

Hur man undviker ett nytt kontraktur

Kontraktur kan förhindras genom att upprätthålla god kroppshållning och muskelförstärkning. Därför är det en viktig del av behandlingen att stärka musklerna som är involverade i aktiva eller motståndsövningar för att undvika ytterligare skador.