Ett utmärkt sätt att ha mer energi under dagen och avvärja symtomen på trötthet och trötthet är att dricka en banan- och guaranavitamin eftersom bananen har tryptofan som hjälper till i produktionen av hormonet serotonin och ökar välbefinnandet, medan guarana är en centrala nervsystemet stimulant som hjälper dig att hålla dig mer vaken och fokuserad.
Således är detta vitamin idealiskt för idrottare, eftersom det hjälper till att fylla på energin som används i träning och stärker immunförsvaret, förbättrar muskelåterhämtningen och minskar risken för sjukdom.
ingredienser
- 1 medelstora bananer; 1 matsked strimlad kokosnöt; ½ matsked guaransirap; 200 ml soja- eller mandelmjölk; Honung efter smak.
Metod för beredning
Skär bananerna i skivor och tillsätt dem i en mixer tillsammans med de andra ingredienserna. Slå bra tills krämig konsistens och söt med honung efter din önskan.
Du bör dricka 1 glas av detta vitamin på morgonen, helst vid frukosten.
Se också ett annat botemedel för brist på fysisk och mental energi.
