En bra influensasirap bör ha lök, honung, timjan, anis, lakrits eller fläderbär i sin sammansättning eftersom dessa växter har egenskaper som naturligt reducerar reflexen hos hosta, sputum och feber, vilket är mycket vanliga symtom hos personer med influensa.
Vissa sirap som kan användas för att lindra influensasymtom är:
1. Lök och honungssirap
Detta är en bra sirap att använda i influensasituationer, eftersom den innehåller lökhartser som har en slemlösande och antimikrobiell verkan och honung som hjälper till att minska överbelastningen.
ingredienser
- 1 stor lök, honung efter smak
Metod för beredning
Finhacka en stor lök, täck med honung och värm i en täckt panna över låg värme i 40 minuter. Förvara i en glasflaska i kylen och ta hälften till en tesked var 15 eller 30 minut tills hosten har sjunkit.
2. Örterap
Timjan, lakritsrot och anisfrön frigör trängsel i slem och slappnar luftvägarna. Honung gör utsöndringar mer flytande, hjälper till att bevara sirap och lindrar en irriterad hals. Amerikansk körsbärsbark är mycket effektiv vid lugnande torra hosta.
ingredienser
- 500 ml vatten; 1 matsked anisfrön, 1 matsked torkad lakritsrot, 1 matsked amerikansk körsbärsbark, 1 matsked torr timjan, 250 ml honung.
Metod för beredning
Koka anisfrön, rot och lakrits och den amerikanska körsbärsbarken i vatten, i en täckt panna, i 15 minuter och ta sedan bort från värmen, tillsätt timjan, täck och låt infusera tills den är sval. Sikt sedan och tillsätt honung och värme för att lösa upp honung. Denna sirap ska förvaras i en glasflaska i kylen i tre månader. En tesked kan tas vid behov för att lindra hosta och irriterad hals.
3. Fläderbärsirap och pepparmynta
En sirap med fläderbär och pepparmynta hjälper till att sänka febern som är förknippad med influensan och att avlägsna luftvägarna.
ingredienser
- 500 ml vatten; 1 tesk torkad pepparmynta; 1 tesked torkade fläderbär; 250 ml honung.
Metod för beredning
Koka örter i vatten, i en täckt panna, i 15 minuter och ta sedan bort från värmen, sil och tillsätt honung tills den har lösts upp. Denna sirap ska förvaras i en glasflaska i kylen i tre månader. En tesked kan tas vid behov för att lindra hosta och irriterad hals.
Se fler recept på hemläkemedel mot influensa.
