De viktigaste fördelarna med kanel och hur man använder

Kanel kan användas som en medicinalväxt eftersom den har egenskaper som förbättrar individens hälsa.

De viktigaste fördelarna med kanel inkluderar:

Hjälp till att kontrollera diabetes eftersom det förbättrar användningen av socker; Förbättra matsmältningsstörningar såsom gas, kramplösande problem och för att behandla diarré på grund av dess antibakteriella, antispasmodiska och antiinflammatoriska effekt; Bekämpa luftvägsinfektioner eftersom det har en torkande effekt på slemhinnor och är en naturlig slemlösare; Minska trötthet och förbättra humöret eftersom det ökar motståndet mot stress; Hjälp att bekämpa kolesterol genom närvaron av antioxidanter; Det hjälper till med matsmältningen, särskilt när den blandas med honung eftersom honung har enzymer som underlättar matsmältningen och kanel antibakteriell, antispasmodisk och antiinflammatorisk effekt; Minska risken för cancer genom att innehålla en hög mängd antioxidanter som eliminerar metaboliter och fria radikaler som är ansvariga för olika typer av sjukdomar i kroppen; Minskar aptiten eftersom den är rik på fiber; Minskar fettansamlingen eftersom det förbättrar vävnadskänsligheten för insulinverkan; Det förbättrar intim kontakt eftersom det är ett afrodisiakum och förbättrar blodcirkulationen, ökar känsligheten och njutningen, vilket också gynnar sexuell kontakt.

Kanel kan användas på flera sätt, ett av dem är att strö den pulveriserad kanel över desserter, krämer, mousser och gröt och därmed ha alla fördelarna med pulveriserad kanel. Ett annat sätt att konsumera kanel är i form av te. Kolla in receptet Ingefära och kanel hosta.

Kolla in dessa fördelar i följande video:

Kanel näringsinformation

komponenter	Mängd per 100 g kanel
effekt	252 kalorier
vatten	10 g
proteiner	3, 9 g
fetter	3, 2 g
kolhydrater	55, 5 g
fibrer	24, 4 g
Vitamin A	26 mcg
C-vitamin	28 mg
kalcium	1228 mg
järn	38 mg

För att få alla hälsofördelar med kanel, ta bara en tesked mark kanel om dagen.

Hur man använder kanel

De använda delarna av kanel är dess bark, som finns i stormarknader i form av kanelstång, och dess eteriska olja, som finns i hälsokostbutiker eller apotek.

Ett populärt sätt att njuta av fördelarna med kanel är att använda den som en smaksättning i kött, fisk, kyckling och till och med tofu. För detta, bara slipa, 2 anisstjärnor, 1 tesked peppar, 1 tesked grovt salt och 2 teskedar kanel. Förvara smaksättningen i kylen och är klar att användas när som helst.

En annan mycket populär form är kanelte. För att göra det, placera en kanelstång i en kopp kokande vatten och låt stå i 10 minuter. Konsumera sedan upp till 3 koppar om dagen, före måltiderna.

Att strö 1 tsk kanelpulver på fruktsallad eller havremjöl är en bra strategi att naturligt sänka blodsockret, att vara användbart för att kontrollera diabetes och för viktminskning. Så här gör du kanel diet för att förlora upp till 4 kg per månad.

Kanelegenskaper

Kanel har antibakteriell, antiviral, svampdödande och antioxidant verkan, den stimulerar också kroppens försvar, har antispasmodisk, anestetisk och probiotisk verkan. Därför är kanel bra för att förbättra cirkulationen, sänka kolesterol, öka motståndet mot stress, förbättra insulinåtgärder, förbättra mental energi, koncentration och personlig motivation. Det är också bra för torkning av slem, är rik på magnesium och kontrollerar muskelsmärta och stelhet.

Biverkningar och kontraindikationer

Biverkningar av kanel inkluderar allergier och hudirritation och bör inte konsumeras vid magsår eller magsår. Kanel bör inte heller konsumeras under graviditeten eftersom det gynnar livmodersammenträkning som kan leda till missfall eller för tidig födsel.

Friska kanelrecept

Banan- och kanelkakarecept

ingredienser:

5 ägg2 och ¼ koppar vete mjöl1 kopp demerara socker1 matsked bakpulver¾ koppar mjölkte2 mosade bananer1 kopp olja ½ kopp krossad valnötter

beredning:

Pisk ägg, socker, mjölk och olja i cirka 5 minuter i en mixer. Tillsätt sedan mjöl och bakpulver, slå lite mer för att blanda allt. Slutligen, lägg degen i en behållare, tillsätt de mosade bananerna och krossade nötter och rör om väl tills degen är jämn.

Lägg degen i en smord stekpanna och lägg den i en förvärmd ugn vid 180 ° tills den är gyllenbrun. Strö sedan kanel ovanpå kakan.

Bakat äpple med kanelrecept

ingredienser:

Vi är ett familjeägt företag med över 20 års erfarenhet inom branschen.

beredning:

Tvätta äpplen och ta bort den centrala delen, där stjälken och frön är, men utan att bryta äpplen. Placera äpplen i en ugnsfast skål, placera en kanelstång i mitten och strö över socker. Grädda vid 200 ° C i 15 minuter eller tills äpplen är väldigt mjuka.