Muskelvärk är mycket vanliga problem och kan ha flera orsaker. Vanligtvis rekommenderas människor att applicera is eller värme på det drabbade området för att minska inflammation, svullnad och smärtlindring, beroende på typ av skada och symptomens varaktighet. Men det finns utmärkta alternativ för naturliga behandlingar av muskelsmärta som kan förberedas hemma till låga kostnader och mycket praktiska.
Några exempel är:
1. Vinäger komprimera
En bra naturlig behandling för muskelsmärta är att applicera vinägerkomprimera på det smärtsamma området, eftersom vinäger hjälper till att ta bort överskott av mjölksyra som har bildats, vilket är mycket användbart, särskilt efter fysiska övningar.
ingredienser
- 2 matskedar vinäger, ett halvt glas varmt vatten, trasa eller gasbind
Metod för beredning
Lägg två matskedar vinäger i ett halvt glas varmt vatten. Applicera sedan denna lösning i form av en kompress gjord med en trasa eller gasväv på det smärtsamma området.
2. Massera olja
Ingredienserna som används i detta hemmedicin stimulerar cirkulationen och hjälper till att förhindra styvhet som uppstår efter en muskelskada.
ingredienser
- Vi har ett stort urval av produkter att välja mellan, så du kan välja den som bäst passar dina behov.
Metod för beredning
Blanda oljorna i en mörk glasflaska, skaka väl och applicera på den drabbade muskeln. Gör en mild massage med cirkulära rörelser och utan att trycka för mycket för att inte riskera ytterligare muskelskador. Denna procedur bör göras varje dag tills smärtan avtar.
3. Kanelte
Kanelte med senapsfrön och fänkål är rikt på antiinflammatoriska ämnen som hjälper till att bekämpa muskelsmärta orsakad av fysisk trötthet eller överdriven fysisk aktivitet.
ingredienser
- Pisk ihop en matsked senapsfrön och 1 tesked fänkål i en stor skål.
Metod för beredning
Lägg kanel, senapsfrön och fänkål i koppen med kokande vatten och täck. Låt stå i 15 minuter, sil och drick nästa. Den rekommenderade dosen är bara en kopp te detta om dagen.
