Ett bra hemmedicin för att lossa maggas och bekämpa uppblåsthet i buken är att ta små slunkar kamomillte med fänkål, blåbärste eller ingefära te eftersom dessa medicinalväxter har krampaktig och lugnande egenskaper som minskar irritationen i matsmältningssystemet, naturligtvis minskar gaserna.
Mage och tarmgaser kan uppstå på grund av luftintag under måltiderna, särskilt när man äter för snabbt eller på grund av att svälja luft när man talar. Ett annat skäl som kan orsaka obehag och behovet av att ständigt bråka är intag av mycket feta måltider som stannar längre i magen för att smälta.
1. Kamomill- och fänkålte
ingredienser
- Vispa ihop en matsked kamomill och en matsked fänkål i en stor skål.
Metod för beredning
Koka upp vattnet och tillsätt örterna efter kokning. Täck, låt det värma, sil och dricka detta te hela dagen. Det kan vara bekvämare att ta små slunkar av detta te, utan att sötta det, eftersom socker och honung jäser och förvärrar gaserna.
2. Viken för laurblad
ingredienser
- 2 koppar hackade lagerblad 1 kopp vatten - cirka 180 ml
Metod för beredning
Tillsätt ingredienserna i en liten kastrull och koka upp. Efter kokning, stäng av värmen, täck pannan och låt den värma och sil sedan. Ta detta te i små klunkar utan att sötning.
3. Ingefära te
ingredienser
- 1 cm ingefära rot 1 kopp vatten
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i pannan och koka i cirka 5 minuter, efter att ha börjat koka. Du kan lägga till en halv pressad citron när du är klar och ta den när den är varm.
För en snabbare effekt rekommenderas att inte äta förrän känslan av fångade gaser har eliminerats, och att gå i cirka 20 till 30 minuter rekommenderas också eftersom detta underlättar eliminering av gaserna. Att ta små slunkar med mousserande vatten och några droppar citron kan också vara användbart för att eliminera maggaser, eftersom gasen i vattnet kommer att öka behovet av att eliminera gaserna som fångas i magen.
Men för att förhindra att detta obehag uppstår igen är det viktigt att följa några rekommendationer, som att äta långsamt, undvika tuggummi och undvika livsmedel som orsakar gas, såsom oskalade svarta bönor, rå kål, linser och blomkål.
Se följande video och lära dig mer om vad du ska göra för att eliminera gaserna:
