Att äta kokt jiló är en utmärkt hemlagad lösning för dem med full mage, gas, burping och svullna mage, men en annan möjlighet är att dricka maskroste eftersom det hjälper till med matsmältningen eller att ta koriander tinktur.
Dålig matsmältning orsakar vanligtvis symtom som en full mage, en uppblåst mage, gas som kommer ut genom rapning och andning kan vara svårt eftersom buken är avstängd. Vad du kan göra för att bekämpa dessa symtom är att ta små slunkar med kallt vatten, eftersom det hjälper till att pressa maginnehållet och underlättar matsmältningen.
Så här förbereder du vart och ett av de recept som nämns ovan:
1. Kokt jiló
Jiló är en lätt smältbar frukt som kan ätas regelbundet eftersom den hjälper till att lugna magens surhet. Det har en bitter smak, men ett bra sätt att ta bort bitterheten från jiló, göra den mer smakrik, är att slå in jiló i salt för att ta bort dess vatten och sedan måste du ta bort överskottet salt och koka jiló normalt.
ingredienser
- 2 ml 300 ml vatten
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en kastrull och koka, ta bort från värmen när det är mjukt.
2. Koriander tinktur
Tinkturen med koriander är ett utmärkt och effektivt hemmiljö för att undvika gaser.
ingredienser
- 1 matsked torkad korianderfrön1 kopp (te) med 60% spannmålsprodukter.
Metod för beredning
Lägg korianderfrön i koppen med alkohol och låt den blötlägga i 5 dagar. Denna process kallas maceration och gör det möjligt att utvinna den största mängden näringsämnen och smak från korianderfrön.
Efter den bestämda tiden bör blandningen ansträngas och tillsätt 20 droppar av detta hemmiljö med ett droppräknare i ett glas vatten (200 ml) och ta det en gång om dagen.
3. Maskroste
Maskros har matsmältningseffekt och verkar fortfarande på levern, gallkanalerna och stimulerar aptiten.
ingredienser
- 10 g torkade maskrosblad180 ml kokande vatten
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en kopp, låt den sitta i 10 minuter och drick sedan. Ta 2 till 3 gånger om dagen.
Att undvika att äta mat som orsakar gas är också en strategi som måste antas dagligen, som ärter, kikärter, broccoli, kål, majs, socker och sötningsmedel. Dessutom kan kombinationen av fetthaltiga livsmedel, som bacon, med andra livsmedel med hög fiber, som brunt bröd, orsaka halsbränna och dålig matsmältning. Kombinationen av fläsk och laktos kan också orsaka en gas känsla i magen, så det bör undvikas.
