Vad är druvfröolja för och hur man använder

Druvfröolja hjälper till att reglera kolesterolet eftersom den är rik på tokoferol, som är E-vitamin, med en hög antioxidantkraft och är rik på omättat fett. Det är möjligt att komplettera druvolja för att förhindra åldrande av huden.

Det produceras genom kallpressning av frön, som, eftersom de är små, ger små mängder olja. Således tar det cirka 200 kg druvor för att producera 1 liter olja, varför det blir dyrare än andra vegetabiliska oljor. Här är de viktigaste hälsofördelarna och användningarna:

1. Förbättra kolesterolet

Eftersom den är rik på omättade fetter, särskilt omega-6, hjälper druvfröolja att reglera dåligt kolesterol. Eftersom den har ett högt innehåll av vitamin E fungerar det också som en antioxidant som förhindrar bildandet av ateromatiska plack.

2. Gör friskare pommes frites

Druvaolja är ett bra alternativ för att tillverka små pommes frites, sautera eller laga mat, eftersom det är ganska stabilt vid höga temperaturer, inte förlorar kvalitet eller producerar giftiga föreningar för kroppen. Se de försiktighetsåtgärder som ska vidtas vid stekning.

3. Fukta huden

Eftersom den har fuktgivande egenskaper håller den huden väl hydratiserad och förhindrar att den skalar. Eftersom den är rik på vitamin E, en kraftfull antioxidant som verkar på huden, förhindrar den också bildning av rynkor, stretchmärken, celluliter, ärr och för tidigt åldrande.

4. Stärka och fukta håret

Druvfröolja är också en kraftfull fuktighetskräm för håret, vilket hjälper till att förhindra uppdelade ändar, överdriven kasta och bräckliga och spröda trådar. Dessutom hjälper det till att minska mjäll och hålla hårbotten hydratiserad.

För att använda på håret, lägg bara till en tesked olja tillsammans med den veckovisa massagekrämmen, eller tillsätt oljan i det ögonblick du schampo håret och massera hårbotten med fingertopparna. Se 7 vanor som förvärrar mjäll.

Druvaolja gå ner i vikt?

Druvfröolja har ingen bevisad effekt på viktminskning, särskilt när den inte ingår i en rutin med hälsosamma vanor, som att äta bra och göra fysisk aktivitet.

Men användningen av druvolja i små portioner om dagen hjälper till att förbättra hälsan, balansera flora och tarmtransit och minska inflammation i kroppen, åtgärder som naturligtvis leder till viktminskning.

Näringsinformation

Följande tabell innehåller näringsinformationen för 1 matsked druvkärnolja:

näringsämne	1 matsked (13 ml)
effekt	110 kcal
kolhydrat	0 g
protein	0 g
fetter	12 g
Enumättat fett	2, 9 g
Omega-9	2, 3 g
Fleromättat fett	8, 3 g
E-vitamin	2, 55 mg

Druvfröolja finns i kosmetiska butiker eller näringsaffärer, och kan också hittas i kapslar. När det gäller priset kostar denna olja cirka R $ 15, 00 reais för varje 100 ml produkt.

För att lära dig mer om oljor och fetter, se oljetyperna.