- Frukt mellanmål med mjölk
- Fruktsaft med havre
- Morot and Ground Beef Baby Food
- beredning:
- Vegetabilisk barnmat med levern
Efter 10 månader är barnet mer aktivt och har en större önskan att delta i utfodringsprocessen, det är viktigt att föräldrarna låter barnet försöka äta ensamt med sina händer, även om de i slutet av måltiden måste insistera med sked för barnet avsluta äta.
Trots smuts och röran som orsakats vid denna tid bör barnet tillåtas ta maten efter behov och försöka sätta den i munnen, eftersom det att tvinga honom att bete sig och upprätthålla hygien kan få honom att koppla måltid till slagsmål och argument, förlorar intresset för mat. Se hur är det och vad gör barnet med 10 månader.
Frukt mellanmål med mjölk
Denna måltid kan användas i barnets morgonsnack med 1 banan och 1 kiwi skuren i tärningar, tillsammans med 1 dessertsked pulvermjölk som passar barnets ålder.
Fruktsaft med havre
Slå i en mixer 50 ml filtrerat vatten, 50 ml naturlig sockerfri acerolasaft, 1 skalpäron och 3 grunda matskedar havre. Servera barnet naturligt utan att vara för kallt.
Morot and Ground Beef Baby Food
Denna barnmat är rik på vitamin A, folsyra och järn, viktiga näringsämnen för att upprätthålla barnets öga hälsa och förhindra anemi.
ingredienser:
- 2 till 3 matskedar riven morot; ⅓ kopp spenat, 3 matskedar ris, 2 matskedar bönjong, 2 matskedar malt nötkött, 1 tesked olivolja, lök, persilja och koriander att säsong.
beredning:
Värm upp oljan och stek löken tills den vinner, tillsätt sedan köttet och koka i 5 minuter. Tillsätt morot, persilja, koriander, spenat och 1 kopp filtrerat vatten, låt blandningen koka i cirka 20 minuter. Låt den värmas och serveras i barnets skål, tillsammans med riset och bönnbuljongen.
Vegetabilisk barnmat med levern
Levern är rik på vitamin A, B-vitaminer och järn, men den bör bara konsumeras en gång i veckan, så att barnet inte får överskott av vitaminer.
ingredienser:
- 3 matskedar tärnade grönsaker (rödbetor, squash, chayote); 2 matskedar potatismos, 1 matsked ärtor, 2 matskedar kokt och hackad lever; 1 matsked rapsolja, lök, vitlök och paprika för smaksättning.
beredning:
Kok grönsakerna och skär i tärningar. Stek löken, vitlök och paprika, och tillsätt levern med ett halvt glas vatten, låt koka tills den är mjuk. Tillsätt ärtorna och hålla elden kvar i ytterligare 5 minuter. Hacka levern och servera med grönsaker och sötpotatis.
För fler tips och hälsosamt ätande för ditt barn, se även barnmatrecept för 11 månader gamla barn.
